“生命不息，騎行不止”，我是卿為車狂~
如果您是騎行新手，那麼這裡是我們希望第一次騎自行車時能收到的所有建議。
初學者的重要提示
從當地商店購買自行車
或許你為了入坑騎行，已經在網上看了很多攻略，也挑選了很久的車子，但我還是建議你，到家附近的門店去看看吧，看過了再作出自己的決定。
您當地的自行車商店將能夠確保自行車適合您（尺寸），幫助您進行安裝（調車），可能會為您提供免費的六個月服務（售後），並在遇到問題時為您提供幫助（維修）。
從長遠來看，這些服務對於剛騎行的你來說，非常重要~
很多人不確定要哪種自行車？簡而言之，一款注重耐力的公路自行車將適合大多數初學者。其次，便是找店主聊你的需求，然後再根據你的需求來選擇，你總能挑到一輛合適的車子的。
如果你是女生，我倒是有豐富的經驗可以推薦給你哦~（因為我之前自己也是挑了很久，做了很多功課）
(1)女子專用的Liv Langma Advanced Pro Disc是很不錯的選擇，除了越野以外，在其他所有領域都將擁有自己的優勢，非常值得一看，唯一缺點就是貴... ...
(2)Boardman SLR 9.2女士,女性的車架尺寸更小，女款還配有女性專用的Fizik Luce鞍座，短距莖和窄手柄杆，以幫助實現完美貼合。
下次有空再做一期女生的車車推薦吧，其實感覺女生選擇一輛自己喜歡的車車，然後車架買小一點就差不多了。至於商家打出的很多噱頭嘛，我們要有自己的理解和判斷就好~
騎車舒適
許多騎自行車已有數十年經驗的自行車手仍在調整自己的自行車適應性-在性能方面，對於某些騎手來說，自行車適應性是一個永無止境的根據個人因素和目標進行調整的過程。
但是，有一些基本準則可適用於所有希望舒適騎行並避免受傷的騎手。
通過將腳後跟放在踏板最遠的位置，可以找到最佳的鞍座高度。您的腿應該是筆直的，因此當您插入時，會略有彎曲。您也希望肘部略有彎曲–當騎在車頂上時，輪轂的前輪從車把下方的視野中消失時，您會知道伸手可及的距離。
瞭解如何補胎
爆胎是最常見也是最煩人的事情，但是你學會如何自己動手後，你會發現事情簡單了很多。
其實很多時候，輪子真的很難扒下來... ... 但是每次出遠距離騎行是，還是要自己備好一些必要的工具，即使自己很難完成，也可以讓同伴協助一下。
我曾經遇到過一次，走了好幾公里都找不到修車店，而找到修車店後，沒公路車的零件... ...
所以，帶上必要的東西，可以讓你省很多麻煩。當然如果學會了就更好，或者學我：伴大神~（開玩笑，哈哈）
適當投資關鍵套件
騎自行車似乎是一種相當昂貴的愛好。可以這樣，但是不必如此。您無需什麼都追求頂級，才感到舒適。我建議您投資的套件有：
- 頭盔
- 自行車燈
- 手套
- 騎行服，如果不喜歡騎行服，也可以選擇針織面料和優質防水夾克
- 鞋子和腳踏板
- 便攜工具，爆胎修理套件
毫無疑問，您可以購買更多的套件和自行車配件，但這是必不可少的。
加入自行車俱樂部
新線路，友情，互相幫助，探究美食，這些都是加入俱樂部能夠獲得的東西。當然，如果你還是個達人的話，組隊比賽都不在話下。
所以我建議你能參加一下當地的騎行俱樂部，加入俱樂部的首要規則就是：尊重。
這裡的尊重包括尊重他人，也尊重自己。
比如不打聽他人隱私，就是很多騎友中不成文的底線。
當然，久而久之，志同道合又志趣相投的小夥伴，自然而然就會發展成更緊密的好友了~
不要忍受鞍座不適
鞍座不適感非常普遍，因此，會有大量的鞍座樣式和設計可供選擇–因此，請傾聽您的身體，找出問題所在的位置，並尋找提供試用服務的門店來拯救您，這樣能避免浪費金錢。
另外，花錢買一套好的騎行服，你能收穫到非常棒的騎行褲，褲褲裡面有厚厚的硅膠墊，這是讓你騎行舒適非常重要的部件，請不要忽略。
學習變速
自行車的變速系統很簡單，基本上一分鐘不到你就學會了，但是，你還需要更多時間去適應和理解什麼時候換什麼檔位才是最適合自己的哦。
所以，新手請花一些時間在平坦的道路上練習，直到你能換檔位很自然為止。
如果您發現腳踏旋轉得非常快，但幾乎沒有運動，就會知道自己的檔位錯了。或沿著山坡攀登並發現阻力太大，以至於踩到踏板時速度變慢。你就知道該怎麼選擇檔位了~
對道路充滿信心
從道路邊緣騎行保持約半米-這為您提供了在障礙物（坑洞）周圍移動的空間，並鼓勵其他道路使用者在超車時給您更多的空間。
遵守公路法規，特別是在交叉路口，環形交叉路口時。當然現在國內很多電動車，這是目前我們發生事故最大的“對手”了。在深圳， 我見過10起事故里，9起是和電動車發生碰撞的... ... 所以，互相禮讓十分重要。
練習一些基本技巧
請記住，前剎車在阻止您剎車方面更為有效，因此請習慣於輕輕地將其拉向後部，而不是抓住少數槓桿。
轉彎時，一定要在拐彎之前減速至適當的速度，這樣可以節省剎車時間。抬起內側膝蓋，向外側施加重量以保持平衡。
接近爬坡時，請繼續踩踏板，以幫助儘可能多地吸收動力並定期離開馬鞍以保持舒適。
準備小零食
如果您參加其他運動（例如跑步或游泳），那麼隨身帶吃的想法似乎有點奇怪。但是騎自行車的人有時會花幾個小時，所以這時候補充體力很重要。
當騎行時間超過90分鐘，請選擇諸如穀物棒之類的小吃，香蕉也是不錯的選擇。另外水也是重要的，騎自行車的人通常將水裝在安裝在車架上的瓶子中，踩踏板時要取出瓶子喝是需要練習的，不過這很簡單~倒是選擇一塊好用的水壺很重要。
最後，就是要對這次行程上的美食店提前做好攻略，哈哈，這會讓你十分有衝勁~
我是卿為車狂，喜歡騎行喜歡攝影，關注我，不定期更新騎行圖集和騎行乾貨哦~
