現在人們生活水平的逐漸提高，越來越多的人開始有意識地關注自己的外在表現。以前，大多數的時候我們考慮的只是吃飽穿暖，但是現在更多的是幫助提升個人魅力。大多數人為了改變自己的身材，往往都會去健身或者是去選擇一些其他的方式。
不過在小編看來，健身確實是一個性價比比較高的方式，它不僅可以幫助練習者擁有強健體魄，同樣還能幫助健身的朋友練出想要的身材。
男性朋友可以通過健身，練出飽滿健碩的肌肉身材，女性朋友通過健身可以讓自己的身材曲線更加曼妙迷人。
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很多喜歡健身的朋友，在他們身上展現出來的是無法掩藏的活力。不知道在座的各位朋友有沒有發現這樣一個現象，就是那些平時經常健身的朋友，他們大多數與同齡人站在一起，根本看不出他們的年齡。
有的人甚至是比他們小的人看起來還要年輕。比如說看娛樂圈中的女明星張鈞甯，你覺得他的年齡跟她的氣質與身材相符嗎？
如果按照小編的觀點來看，小編就會覺得張君豔就像一個20歲左右的女生，根本不像是30多歲了。
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之所以她能夠看起來如此年輕，一方面是因為平時保養得比較好，另外一方面就是她有常年健身的習慣。
不得不說，健身確實能夠幫助延緩衰老，幫助皮膚變得更加緊緻，接下來我們介紹的這位韓國的42歲阿姨，她平時就是健身的愛好者。
到目前為止，她已經健身差不多三年的時間，通過三年的健身讓她打造出迷人的身材，最後成功地俘獲了24歲的小男友。
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