成年人的世界，從沒有“容易”兩個字。當你晚上一直輾轉反側在床上，那麼你一定害怕在未來的某個時間，有什麼東西會感到困惑。可能你已經經歷了幾次傷痛，但現實卻告訴你，生存下來需要去做什麼，而不是可以去做喜歡的事。沒有人會同情你，也沒有人值得去同情，每個人都活在世上，有自己的悲歡，所以不要奢望有哪一個靈魂可以讓你依賴，去同情你。
但這裡又有問題了：如果你開始依靠自己怎麼辦？如果你看到自己的靈魂有好的，也有不好的，這些都是你自己，應該怎麼辦？你的世界充滿了尖叫“你還不夠好”，你會一直問自己“你是誰”怎麼辦？每次受到挫折，你問自己“我真的可以嗎”怎麼辦？也許你可以大聲對自己說一聲，“我愛你”，對現在的你和未來的你。
簡潔而不簡單的三個字，經常可以做到奇蹟，想象一下，將自己放在第一位，看看自己的身體，精神以及健康有什麼影響。想象一下，當你早上醒來，第一件事，不是翻開手機，刷刷微信微博，而是打開窗戶，看看外面的陽光，綠色的樹葉，微風吹過，鳥兒蟲鳴，多少生命在這一天的早晨開始復甦，你的眼睛才是真的睜開了。
想象一下，起床的時候，唱著最喜歡的歌兒，走進洗漱間，對著鏡子看到華麗的自己，每一天都長大一點。用冷水沖刷著精緻的臉，然後清爽的觸感從臉部傳達全身，直到腳尖，你的身體在這一瞬間，似乎快要跳起舞來，接著去廚房衝杯咖啡，開始享用早餐。
想象一天，某一天的生活形式，你有意識地調整自己的時間和身體，花了大量時間去準備妝容和衣著，自己或和三兩朋友出去約會看電影，你就已經贏得了生活。這就是現實，你需要足夠照顧自己，當你準備好的時候，你就會醒來
現實裡，你比任何人都更希望得到最適合你的東西，並盡一切可能讓你快樂。現實裡，你要把更多時間花在與自己喜歡的人身上，週日早上和家人一起度過自制早餐，這比周六晚上和陌生人度過要好萬倍。你的弱點，恐懼和憂愁都應該得到妥善處理，而不是像在無關緊要的情形下被迫接受。
你是誰的月亮，誰是影響你生命的潮汐，誰又是你的海洋。“我愛你”，你應該對自己說。
