每個人每一天都要“使用”你的眼睛，從我們睡醒睜開眼睛那一刻開始，我們的眼睛就開始了它的“工作”。眼睛位於感官之首，可謂是重中之重，除了它能讓我們看到視界之外，你還對它的瞭解有多少呢？
眼睛又可稱之為“目”，是一個可以感知光線的器官，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，並將這些信息轉變成神經信號，傳送給大腦。
眼睛通過調節晶狀體的彎曲程度（屈光）來改變晶狀體焦距獲得倒立的、縮小的實像。眼睛所能看到的最遠的點叫調節遠點，正視眼所能看到的遠點在極遠處；眼睛所能看到的最近的點叫調節近點，兩點之間稱為調節範圍。正常眼睛的近點在距離眼睛約10釐米處。
據科學研究表明，眼睛的性能與太陽的關係最為密切。事實上，人眼發展成這樣一個複雜靈巧、維妙傳神的光學系統，是人類在自然選擇過程中，漫長進化的一個結果。
宇宙天體發出的電磁波，包括了從無線電波到γ射線波長的很寬範圍。但地球大氣層僅留下兩個“天窗”，一個是波長在0.39～0.76μm 的光學窗口（或稱可見光窗口），另一個是波長在1mm～10m左右的射電窗口。而太陽，除了發出可見光之外，其它波段的電磁輻射則基本上被地球大氣全部吸收。既然它們不能“參與”照明，那麼在漫長的進化過程中，人眼也就沒有必要再為它們“設置”感光細胞了。這就說明了，為什麼人眼能夠感受的所謂的“可見光”是在這樣的一個波段（390nm～760nm），而不是其它波段。
這麼重要的眼睛，也要好好愛護才是，
1、合理的環境光線
明亮、柔和的光線對視力非常重要，反之，如果光線不佳（太亮、太暗、眩光、反光等）、特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線不合適，會明顯影響視力。為此，國家給不同室內場合的光線照度要求都制定了嚴格標準（比如，在書房內閱讀/書寫時的照度>300Lux），只是一般人通常沒有那麼多有關環境光線照度（亮度）和人眼視覺的知識。如果自己的確無法判斷家中光線亮度是否合適，那麼可用護眼光度筆或其它照度設備做些測量。
2、良好的近距離用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣都會增加對眼球調節的頻度和幅度負擔，應儘量避免。近距離用眼時，最好處於靜止狀態，坐姿要端正，書本放在距眼 30cm左右的地方。看電視距離勿太近：看電視時應保持與屏幕對角線六~八倍距離。
3、縮短近距用眼時間
除病理因素外，大部分學生的視力下降是眼睛調解機能的減退。在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼，更易導致眼睛調節機能減退，進而導致視力下降。因此，要儘量避免長時間、近距離用眼，如長時間看書寫字、看電視、用電腦等。每次專注用眼的時間最好控制在45-50分鐘以內，間隔10-15分鐘後再繼續。近距離用眼時，一定要確保有個良好的環境光線亮度。
4、增加戶外運動
多一些戶外的運動，在促進眼部血液循環的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放鬆眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。
5、其它
- 睡眠要充足，否則眼睛得不到充分休息，易造成假性近視。
- 定期檢查，如發現視力異常，應儘快到醫院做進一步檢查。
注意用眼衛生，呵護你的眼睛，更多視界睛彩等著你。
