不管是哪個季節，
關於身材的瓜可以說是一直吃一直有，
是一波未平，一波又起，
前陣子，
沈月憑藉著瘦了衝上了熱搜第一。
沈月瘦了，
But！！！
4000年美少女橋本環奈卻被曝出大肚腩。
What？？？
曾經漫改電影中“獨佔鰲頭”的女演員，
昔日的大眾女神，
竟然被爆出這樣的新聞！
不知道是衣服的問題還是真的有了游泳圈，
再上幾張圖仔細看一下。
真的很難想象……無法想象！！！
她的粉絲出來澄清說：
這高清圖看起來彷彿是衣服，
不是大家所說的小肚腩。
可是，再看看宣傳照，
小馨差點沒把她認出來。
身材圓滾滾，
手臂也粗壯了不少。
還有再看看這張臉，
怎麼肥事嘛！
再看看她以前的顏值，
估計現在是……吃太飽？
難道是三世自律換一世美貌，
搞的很多人說她沒有偶像自覺。
按照這樣來說，
現在真的有點放棄自我的感覺。
一提到小肚子，就有不少人會問，
練什麼可以瘦肚子，
大家所認為的局部減脂，
是不存在的。
波士頓大學醫學院肥胖與營養研究中心，
教授SUSAN FRIED說過：
“減肥是全身脂肪成比例的縮減。”
也就是說，我們的脂肪，
包括內臟脂肪在內，全都是統一調配使用的。
這一點尤其表現在皮下脂肪上面，
不存在就近原則。
網上所流傳的局部減脂，
如睡覺前做十分鐘卷腹運動，
更多的是鍛鍊腹部肌肉，
但是對於脂肪的消耗幾乎可以不計。
無論是從時間還是強度來看，
頂多能消耗一點血液中的脂肪罷了。
因此，想要瘦肚子、胳膊等，
每天打卡健身房，先達到全身減脂，
然後再對特定部位進行針對性的訓練，
起到塑形效果。
減肥，我們是多個渠道去完成，
一是多運動，二是控制飲食。
像高熱量、高甜度、高油脂的屬性，
你需要避免攝入，
例如，奶茶、火鍋、炸雞等等……
把目光聚焦到具有高飽腹感、
熱量低、GI值低的食物中去，
例如：選擇粗糧、高蛋白質低脂肪的魚肉、
蛋類、奶製品高纖維的蔬菜、低熱量的水果等……
可能很多人看完之後，
覺得減個小肚腩，竟然還如此艱辛！！！
運動還能說得過去，
但是奶茶啊、炸雞啊、高熱量這些要儘量避免，
儘量？嗯？？？
一天不喝奶茶，
等於要了他的命！
其實，現在就有一種躺著可以瘦的方法。
廣州紫馨CoolSculpting酷塑冷凍溶脂術
想了解更多瘦身技巧，可以在文末留言給我哦~咪秋~
