減肥路上的攔路虎跟夜宵霸主:蒜蓉粉絲蒸花甲家庭版教程!

說起粉絲蒸花甲,估計很多朋友都有吃過,作為風靡市場的一種風味小吃,尤其是在夜市中最為常見,咕嚕,一口下去,唇齒留香,簡直就是我們減肥道路上的攔路虎啊!

接下來由我為大家帶來“粉絲蒸花甲”的家常做法,成品一出保證讓你口水都流下來,並且特別適合老人跟小孩食用!

啥?減肥?看過西遊記沒!豬八戒作為一位神仙並且還徒步去西天取經,並且一路只吃素食都沒瘦下來,我們這些凡人怎麼行~話不多說,讓我們具體看看這道家常菜的做法吧!

先說蒜蓉醬的製作步驟:

第一步:首先我們選擇紅皮蒜500g,輕輕拍散後放進盆中然後加入適量的清水輕揉一會,記住不能太重哦!之後將大蒜的外皮剝下,家裡有條件的也可以用溫水浸泡,這樣可以讓外皮好剝一點,隨後將剝好的大蒜切成蒜末,這個時候就是體驗你刀工的時候了,切記不能切到手哦~

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第二步:將剁好的蒜末放一半進乾淨的毛巾中,把毛巾對摺然後把大蒜中的水分擠幹,這時候就有朋友問我做著步有啥意義啊?目的就是為了去除大蒜中的苦澀味,接下來就可以進行熬製了!

第三步:先把鍋燒熱,燒熱後加入200g的底油,油溫燒至五成熱,然後將未擠幹水分的大蒜下鍋,然後轉小火把蒜末炒幹炒香,將蒜末炒至金黃色後再將擠幹水分的蒜末下鍋,接著小火翻炒40秒左右,炒熟之後即可出鍋,並且剛出鍋的蒜蓉醬的不能調味哦。

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第四步:等蒜蓉醬涼透後進行調味,碗中加入蠔油30g,加入鮑魚汁30g,然後攪拌均勻即可,這裡佐料就準備完成了,接下來開始準備主料!

主料的製作步驟:

第一步:準備一小把龍口粉絲剪開放入碗中,隨後加入適量的溫水浸泡40分鐘備用。

第二步:在鍋中加入適量的清水開大火燒開,燒開後將準備好的花甲放入鍋中,準備多少看個人能吃多少,個人推薦1500g即可,隨後將火燒至微開後關火,關火後再把花甲浸泡30秒左右,這是為了讓花甲開殼,若是30秒後有未開殼的花甲就是死花甲,可以丟掉了~

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第三步:30秒後將花甲瀝乾水分倒入盆中,在盆中放入適量的清水,等花甲不燙手之後將花甲掰開取出花甲肉,隨後用清水清洗一遍花甲肉,目的是為了去除其中的沙子,朋友們也不想吃著吃著吃出幾粒沙子來吧!然後將花甲肉撈出擠幹水分。

第四步:在放滿花甲肉的碗中加入食鹽1g,胡椒粉1g,生抽醬油4g,蒜蓉醬50g,再加入適量的現剁蒜蓉,再將所有調料攪拌均勻。

第五步:將泡好的粉絲均勻的鋪在盤底,再將花甲肉擺放均勻,然後放入蒸鍋中大火蒸5分鐘,切記不能蒸太久,防止鮮味流失,5分鐘後將花甲取出再撒上適量的蔥花。

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第六步:將鍋燒熱,然後加入適量的植物油燒至7成熱,隨後將燒熱的油潑到花甲上即可,這樣一道非常美味的“蒜蓉粉絲蒸花甲”就完成啦,你學會了嗎?


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