俗话说"牙痛不是病，痛起来真要命"可见牙病给多少人带来了多么不堪回首的痛苦啊，牙病不仅影响到咀嚼，更是影响到全身的健康。
其中蛀牙是口腔科的多发病和常见病，WHO将它列为危害人类健康的3大疾病（心血管，癌症，龋病）之一。
人类蛀牙概率高，并且普遍，只要有人类存在，就有蛀牙发生，特别是儿童！仅仅在美国160万人因牙疼缺课，在英格兰，蛀牙是5-9岁儿童入院的首要原因。
"严重的龋齿可引发儿童疾病。龋齿很可能会使儿童的耳朵，鼻窦以及身体其他部位交叉感染，因为感染的牙齿在源源不断地向人体输入病原体"
Dave Perry.牙科博士，口腔健康基金会前主席
蛀牙的危害如此大，那什么是蛀牙呢？
专业解释：牙齿硬组织在多因素的作用下发生无机物脱矿，有机物分解，产生色（白垩色，黄褐色，黑褐色），形（缺损成洞），质（疏松软化）3方面改变的慢性破坏性疾病。
通俗解释就是牙齿表面的细菌产酸，酸腐蚀牙面，导致牙齿脱矿，牙齿硬度降低，逐渐崩解形成龋洞，也就是蛀牙。
龋病是一种细菌感染性疾病，导致蛀牙的罪魁祸首就是牙菌斑。牙菌斑是一种致密性的非钙化的，胶质样的膜性细胞团。
预防蛀牙的关键就是去除牙菌斑
我们知道蛀牙的元凶就是牙菌斑上的细菌产酸使牙釉质脱矿形成蛀牙。因此我们预防蛀牙的关键就是去除牙菌斑。
牙菌斑是无色，柔软的物质，粘附在牙面上，肉眼不易辨认，需要借助牙菌斑显示剂，才使菌斑染色。然而我们用漱口的力量是无法去除的，刷牙是我们控制菌斑的最有效方法。
涂抹牙菌斑显示剂的结果
刷牙是每日早晚清洁的必修课
刷牙是机械性去除菌斑和软垢最常用的有效方法，是每一个个体常规的自我保健措施，刷牙还能起到按摩牙龈，增加牙龈组织的血液循环，促进龈上皮角化的作用，因此提高牙龈对有害刺激因子的抵抗力，增强牙周组织的防御能力，维护牙龈健康。
每日早晚坚持刷牙，不仅能过有效的预防蛀牙，还能减少牙龈炎的发生。
然而在生活中有大批的孩子或成人每日早晚都在坚持刷牙，却依然蛀牙如故，这是什么原因呢？你肯定要说，刷牙方法不对，没错，如果你用错误的刷牙方式刷牙，不仅清洁不干净牙面，还能损伤牙釉质。
BASS刷牙法又称为水平颤动法或者龈沟法，是牙医们科普最多，也是最为广泛接受的刷牙方法，并且适合所有人群。
但在临床上，我发现很多宝妈确实有认真刷牙，并且早晚两分钟，但孩子牙齿依然脱矿严重，让我好费解，直到看了他们的牙刷后，我才恍然大悟，这都用的啥牙刷啊，刷毛太软，刷头太大，原来我们一直在强调刷牙方法，却忘记教大家如何选择牙刷。
不同人群的牙刷选择不同
牙刷是刷牙必不可少的用具，但大多数我们在面对琳琅满目的牙刷时却不懂如何选择适合自己的牙刷。
1. 理想的刷毛应具有适当的弹性，硬度，表面光滑，不易吸收水分，容易洗涤及干燥。目前大部分的牙刷选择都是优质的尼龙丝。
2. 刷毛并非越软越好，不同人群选择不同硬度的刷毛。超软毛SS适合2岁以下的宝宝，因为牙龈娇嫩，2岁以上的宝宝适合软刷毛S，12岁以上的儿童以及成年选择中软毛M，刷毛硬度越高，清洁力度越好。反之，刷毛越软，清洁力越差，不推荐使用硬毛牙刷，对牙齿磨耗大，也不推荐硅胶刷毛，清洁力低。
3. 波浪形刷毛与平面型刷毛的比较：波浪形刷面增加了去除牙菌斑的效力，有利于牙间隙的清洁。
4. 刷柄要有足够的硬度，强度，能负担刷牙时的所用力度，而不易弯曲或折断，防潮，容易干燥。刷柄应选择适合的长度和宽度，便于握持，比如3岁前父母帮孩子刷牙可以选择长柄的亲子牙刷方便抓拿，而3岁以下的儿童牙刷可以选择短又宽的刷柄方便孩子的抓握。
5. 刷头一定是选择小刷头，宽度正好是两个大门牙的宽度，否则刷头太大根本刷不到牙齿的后部，容易导致后牙蛀牙。
电动牙刷一定比手动牙刷清洁干净吗？
电动牙刷最初设计主要用于生活不自理的残障儿童或者手功能需要帮忙的刷牙者，但是现在越来越多的人开始使用电动牙刷，临床试验表明，电动牙刷的刷牙效率优于手动牙刷，但应以正确的刷牙方法为前提。
儿童同样可以选择电动牙刷，但由于孩子的灵活性不够，需要家长帮忙清理，刷头的大小以及刷毛的软硬遵照以上五点进行选择。
特殊的群体需要选用特殊功能的牙刷
牙列不齐的孩子越来越多，接受矫正的孩子也是越来越多，殊不知正畸治疗后的并发症就是牙齿的龋坏，因为牙面上固定矫治器让牙齿清洁不容易，特别是一些死角普通的牙刷是没办法刷到的，因此需要搭配专业的正畸牙刷来使用，否则牙齿齐了牙烂了，多可惜！
比如这种小尖头单束刷毛，可以灵活的清洁到牙齿的死角，以及普通牙刷难以达到的部位，同样也适合牙齿最靠后的智齿。
不同的人群需要选择不同适合的牙刷，才能在正确的刷牙方法上面，起到事半功倍的效果，孩子用大人的牙刷刷不到位，大人用孩子的牙刷清洁不干净。老年人牙齿敏感需要用软毛牙刷，牙面粗糙发育不良的人需要选择硬度高一点的牙刷等等……
主要还是根据个人口腔内的实际情况，健康状况，牙医的指导来综合选择。此外，想拥有一口健康的牙齿，还需要搭配牙线，餐后漱口，含氟牙膏等多方面来共同维护，当然最重要的就是定期看牙医咯。
我是儿童口腔医生Wendy，每日科普口腔小知识，写文不易，如果内容帮助到你的话，别忘记给我点赞，关注哦！（以上图片来自于网络，如有侵权请联系删除）
