老爛腿從某種意義上來說跟職業有著一定的關係，它常發生於理髮師、交通警察、外科醫生等從事長時間站立不動的人身上，眾所周知，老爛腿大多是由靜脈曲張發展過來的，初期症狀沒有那麼嚴重，由於老年人身體各方面的機能下降，身體免疫能力降低，所以老年人老爛腿的發病幾率較高，那麼，我們該怎麼做好預防這種疾病呢？下面，朱保華醫生就來給大家介紹一下這個疾病的預防措施。
預防老爛腿的關鍵步驟有以下幾點：
1 .避免久站可預防老爛腿久坐等一個姿勢。人體長期靜止站立或坐下時。血液因重力作用。使下肢靜脈瓣膜所承受的壓力較大。小腿肌肉處於相對鬆弛的狀態。靜脈管腔內血液排空不良。瓣膜持續承受較大的壓力。當壓力大於瓣膜所抵抗的壓力時。靜脈內的血液異常反流並逐漸加重。最終使局部靜脈淤血加重。因此應避免久站 久坐 ,應適當休息。活動。
2.防止腹腔內壓力長期升高。腹腔內壓力升高會影響下肢靜脈血液迴流。引起下肢靜脈壓力升高。增加了靜脈瓣膜的破壞或加重靜脈瓣膜的負擔。因此積極治療導致腹腔內壓增高的疾病可預防老爛腿。
3.抬高患肢，促進下肢靜脈血液迴流。適當休息並抬高患肢。以便促進患肢血液迴流，可以減輕患肢腫脹及預防小腿潰瘍。病人抬高患肢。每天3-5次 每次半個小時為適。鼓勵散步。改善血液循環可預防老爛腿。
4.預防外傷。因靜脈迂曲，靜脈壁很薄，易損傷破裂出血，所以要注意保護患肢，避免外傷凍傷或蟲獸咬傷，可預防老爛腿。
5.老爛腿治療時飲食應清淡。在日常生活中，應做到飲食清淡，少食魚蝦蟹。少吸菸少喝酒，做好規律生活。
瞭解到如何預防老爛腿，我們就要在生活中加以實施，以免老爛腿找上門，不過，即便是患上老爛腿也不必慌張，及時的去醫院治療，再加以護理，保持積極的心態，相信患者還是能夠恢復健康的體魄。
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