為什麼有些人在人生中左右逢源，發展的順風順水，而有些人卻停滯不前、原地踏步呢？因為前者擁有自在力。
什麼是自在力呢？山下英子在《自在力》這本書中描述，它是“一種給我們帶來好運的力量。使我們在必要時邂逅必要的知識與人際關係，並帶來一場生活革命。是一種讓我們在好運中得益，在厄運中學習的智慧。是一種令我們超越自己和他人的願望與期待，實現心中真正渴望的力量。”
如何獲得自在力呢？斷舍離，即重新審視關係，與人、事、物之間的各種關係。
風靡世界的斷舍離，其實就是試圖以有形世界為媒介，來改變以思維和感情為代表的無形世界的方法論。在斷舍離的過程中，清理充滿了儀式感，終極目的是為了獲得人生自在力。
比如一件羊毛大衣，是丟還是留？不是一個簡單的選擇題，需要我直面這件大衣，自我反思，它是如何來到自己手中的，是自己一眼看中而且至今也很喜歡？還是朋友送的，自己不喜歡，礙於情面勉強接受；又或是打折季貪便宜買來的，現在看著不順眼，穿著不舒服，當你直面這件大衣，它已不僅僅是一件大衣，它還反應了我們內心的狀態，重新審視自己與物品之間的關係，我們就能看清當下的自我。
在清理物品時，遵循兩個原則，一是“我是否用”，二是“我現在是否用”。以自我為軸心，經過斷舍離，在整個家裡，目之所及，所有的物品都是我的心儀之物，這些高品質的物品，提升了自我形象，讓我喜歡上自己。
人生的煩惱大部分來源於經濟，健康以及人際關係，當一個人喜歡自己，與自己建立了良好的關係，就有力量直面這些問題，找到全方位的突破口，通過自己，就能解除一半的煩惱。
除了整理物品以自我為中心外，重新審視工作生活中其他方面，也要以自我為軸心，不以他人的評價為基準，不拼盡全力讓自己來切實符合他人的標準。
以自我為軸心，並不是完全忽略其他人，而是帶著同理心，有意識配合他人，比如在工作中，自己非常討厭上司，做的好他從不表揚，做的不好，他嚴厲批評。如果每天帶著怨氣上班，期待著上司作出改變，就是以上司為軸心了。只有把軸心轉移到自己身上來，才能明確自己的立場，即使並非出於本意，也能從大局出發，盡力配合上司完成工作。
以自我為軸心，在每一種關係中找到自己位置，才能衡量自己與他人的距離。每一種關係，都必定有它的適度距離，避免因距離太近受到攻擊，或因被拒絕而受到傷害。
持續不斷的審視關係，認真對待平時的習慣，口頭禪，當下的自我的輪廓會越來越清晰。慢慢地，在服飾，飲食，住所，對話等方面形成鮮明的個人品味和特色，對事物擁有了自己獨特的見解，總是在機緣巧合下遇到想見的人，得到想要的物品，獲得必要的信息，言行一致，決定了的事，能以超高的集中力完成，不再拘泥於外境，充滿感恩之心，虛懷若谷，面對各種人事物，能夠自如地切換視角，從一個相當的高度俯瞰事物。
如此不斷的重複，持之以恆，就能細細品味內心的感受，以自我為軸心，並對別人持有同理心，不僅能夠拓寬視野，更能很好的激發創造力，從真正意義上豐富我們的人生。
這就是自由，自在的境界，是讓我們活出真實的自我，充分享受人生的能力。
