我們知道推拿是一種調養身體很不錯的方法，推拿可以幫助我們疏通身體的穴位也能幫助我們放鬆身心，因此我們不妨試試推拿按摩的方法，那麼我們怎麼進行推拿按摩才能效果好呢？在家怎樣學習推拿按摩，按摩手法全解為大家介紹。
首先，學習基礎知識。除了學習推拿學的基礎知識以外，還要對人體解剖學、中醫理論和生理學有一定的瞭解，尤其是針灸學當中的經絡學說和穴位要詳細瞭解。可以不記那麼多，記常用的就行了。
熟悉掌握經絡穴位，經絡和穴位是中醫認識人體的特定系統，它們是點、線、面的結合，推拿很據經絡和穴位尋找刺激線和點。開始一下子可能比較難記住，剛剛也說過是點、線、面的結合，所以不用著急，一點一點的記。可以根據經絡的走向在自身或他人身上進行找穴，邊找邊記，記其位置和功能。
熟練掌握操作手法，剛開始的時候我們可以製作一個小米袋或沙袋都行，進行手法操作訓練，每天沒事的時候都可以練練，推薦幾種常用手法，像㨰法、揉法、推法、按法、點法等。
實踐操作， 當你掌握上訴所說的之後，就可以實際操作了。對象可以是自己也可以是讓人，自由選擇。關鍵的是，你要體會手法操作時的感覺，慢慢達到持久、有力、均勻、柔和、深透的要求，多進行實際操作，不要怕辛苦。
瞭解推拿的輔助要素，像推拿的工具，包括一些推拿用棒、拍子、錐子、刮板等及各類按摩器械。這些在醫療市場上都可以買到，使用工具，一樣可以達到推拿的效果還可以節約體力，建議大家使用。
推拿的用藥，常用的包括介質(藥膏、藥水、油劑、酒劑、清水)和中藥熱敷等。使用這些，可以保護皮膚，便於手法操作，還可以起到治療疾病的作用。在推拿的時候可以適當使用。
上面為大家介紹了在家裡推拿按摩的方法，要想身體的經絡更加的疏通，我們不妨試試上面為大家介紹的推拿按摩的方法可以讓身體得到放鬆也能起到治療疾病的作用。
