吃水果減肥有哪些“熱量炸彈”？

下面這4種水果，想要減肥最好一口都不要吃

1.榴蓮

說到榴蓮就會想到它的味道，但也不能阻礙一些人十分喜歡吃。榴蓮100g/147大卡，看到這裡你還想吃嗎？不僅熱量高，而且吃多了容易上火，更不利於消化。想減肥的人，一定要少吃榴蓮。

2.荔枝

荔枝是夏季很多人都喜歡的水果。不僅鮮甜多汁，口感還十分好。但是這也不能忽視其高熱量。不僅如此，荔枝的含糖量特別高，進入身體後容易變成脂肪。在廣東地區，有一句荔枝的諺語“一把荔枝，三把火”寓意著荔枝的熱量高，吃多了容易上火。

3.桂圓

桂圓也稱龍眼。是跟荔枝一樣，是夏季大火的水果。其熱量值是100g/71大卡。它和荔枝有一個相似點，就是就是熱量和糖分都比較高，吃多了很容易上火。

4.芒果

芒果確實是很多小仙女都很喜歡的水果，而且芒果的熱量並不算高，只有100g/35大卡。但是它的含糖量含糖量非常高，吃多了容易變胖，而且還會加重人體溼氣。