李宇春在戛納電影節走紅毯時，身著一件厚重的白色羽毛裝，自曝有三十斤，而且要踩著高跟鞋端莊地走紅毯。在接受記者採訪時，李宇春坦率地表示，這要是摔倒了，我可爬不起來。
這樣的回答，率真可愛，風趣幽默，也讓人感受到作為萬眾矚目的明星，其實是擔負很大的身體和心理上的壓力的。
的確如此，粉絲崇拜追捧，奉若神人的明星，首先是一個芸芸眾生的一員，他們只是職業需要，才曝光在鎂光燈下，成為公眾人物。就像白領坐在寫字樓裡，明星走在紅毯上，都只是在完成工作，職業責任所趨。
心理學研究發現，娛樂明星是出現職業倦怠的高危人群。所謂職業倦怠，就是職業行為主體不能應對外界要求、環境壓力而產生的耗竭。娛樂明星作為公眾人物，一顰一笑都被媒體和粉絲關注著，被喜愛的程度越高，外界要求就會越高，感受到的壓力也倍增。職業倦怠主要體現在以下三個方面，首先是情緒衰竭，明星要持續地保持公眾形象，很容易導致情緒上的衰竭；其次是去人性化，因為明星要符合特定的人設，不得不做一些壓抑本性的事，甚至懷疑自己到底是誰；最後是個人成就感降低，人的發展潮漲潮落，很多明星在事業發展過程中，常常對自己的表現不滿意，沒有成就感，最後出現抑鬱症狀，這樣的例子比比皆是。
如何才能緩解職業倦怠呢？第一，控制應激源，如果明星最近壓力很大，面對公眾非常疲憊，可以降低其出席活動的頻率，減少讓其應激的來源。第二，提升自我效能感，讓明星多接觸自己的正面評價，與粉絲團更多互動，提升自己的成就感和效能感。第三，情商管理，在娛樂圈裡，有一些有口皆碑的高情商明星，比如黃渤，雖然形象氣質比起那些偶像派有些遜色，但是因為其出眾的情商，在圈內圈外人氣都很高。此外，對於其他職業，比如企業裡的員工的職業倦怠，企業也可以通過EAP（員工援助計劃）來進行緩解。
無論明星還是我們，首先都只是一個普通人，做自己的工作，從事自己的職業，都面臨著壓力和倦怠。關注自己的壓力和倦怠情緒，及時調整，尋求支持和幫助，才能讓我們的職業道路更加通暢，生活更加順利。
