察言觀色
行為心理學認為，一個人有什麼樣的內在心理活動，就會有什麼樣的外在行動反應。因為他們認為，一個人如果想要做一件事，必定是先從“心動”開始的，只有心動了，才會採取行動。儘管有時候這種“心動”表現得並不是很明顯。在生活和工作中，每個人都會遇到的一種情況，比如某人忽然在那麼一瞬間就想吃巧克力了，這實際上是一種潛意識的“心動”。
因此，在對人的微表情進行研究的過程中，首先是從一個人的正常心理情況的基礎上去展開。與此同時，很多行為心理學家都認為，研究行為與心理的過程，實際是一個由外及裡的過程，也就是要從一個人的外在表現去了解其內心的活動與變化。而一個人通過不斷對他人進行觀察與研究，最終他所看到的將是自己。因為從他人的表現中，人們所產生的所有印象、認識或觀點，並不是讓人們去指責或提醒對方，而是反省或督促自己，在某種場合或是某種情景之下，不要讓自己成為所觀察到的他人那樣。
簡單說，微表情就是一個人內心的流露與掩飾。我們列舉幾種生活中常見的微表情，感受自己是不是有過類似的體驗。
微表情一——臉紅
臉紅是人類表達情緒最常見的一種表情。心理學家認為，在通常情況下，臉紅往往表示一個人產生了害羞、尷尬、憤怒或者興奮的情緒。
當人們遭遇尷尬的時候，會不自覺地臉紅；當人們遇到意料之外並令人感到尷尬的事時，臉紅是一種條件反射。人們因緊張所導致的臉紅，通常還伴隨著其他表情變化，比如臉上冒汗等。人因為害羞而臉紅的時候，往往是雙頰微紅；如果是憤怒，通常是滿臉通紅，臉色較深，同時還伴隨咬牙切齒的動作等。
微表情二——快速眨眼
據研究發現，眨眼的頻率是由人體內的“眨眼中心”來決定的。在正常情況下，一個人每隔 2～10 秒眨眼一次。如果超出這個頻率，出現快速眨眼的狀況。在排除疾病的情況下，這個人的心理一定是受到了某些方面的強烈刺激。
一個人從平靜的情緒狀態進入到焦慮或者壓抑的情緒狀態時，身體上會出現很多變化，例如緊咬嘴唇、緊握拳頭、緊鎖雙眉等。但是有時人們會刻意地迴避和控制這些表情，所以此刻的消極情緒是不容易被發現。但是無論怎樣掩飾，快速眨動的眼睛卻不會騙人。
一個人一旦出現消極情緒，最先觸動的就是他的“眨眼中心”。因為人的大腦還沒能下達對眼睛的控制指令時，眼睛已經在眨動了。
微表情三——語速快慢
一個人說話速度的快慢是心理健康最集中的體現。一個心理健康且感情細膩的人在不同場合或不同環境中，會表現出不同的說話速度。
比如，當一個人面對一樁樁好事時，語速會加快，藉機表現出自身的興奮之情；而在接連遭遇挫折或失敗後，這個人就會用一種緩慢的語速來表達內心的壓抑。
在日常生活中，每個人都有自己獨特。語速慢的人，大多比較厚道老實且性格內向，甚至還會給人一種木訥的感覺；而語速快的人，相對多是比較精明、熱情、外向，偏向於張揚。
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