在我前面寫過的兩篇文章裡，都提到了從張萌萌姐那裡“偷師”來的“18個週期禮物法”。後來發現很多小夥伴們對此都非常的感興趣，我自己後續又補充了一些小細節，今天我就把這個自我激勵的好方法分享給大家。
2019年要送給自己18份禮物，想想就激動。
那麼，為什麼要給進行自我激勵呢？
我們在實現目標過程中或者是養成好習慣時，遇到挫折總會很容易放棄。如果在完成既定目標的過程中，適當使用正確的方法去控制和調節自己的行為，使用一些激勵的手段，我們就能在一定程度上保證目標的順利實現，還得到了自己送給自己的18份禮物。
讓我們一起做一個延遲吃糖的小孩吧！
♥什麼是18個週期禮物法？
- 每21天可以作為一個小週期，一年大概是18個週期。這裡大家看個人喜好，陽曆陰曆都可以。
- 設置一個目標或者想養成一個好習慣時，就在每個週期結束時設置一個獎勵。
- 這個目標過習慣達成的週期越長，就將禮物的價值設定的越高。
♥禮物挑選也是有標準的！
- 其中50%的禮物要與個人成長有關，30%與物質甚至是炫耀有關，另外20%可以隨意挑選。
- 按照對這些禮物的渴求程度將其排序，把渴求度最不大的放在第一個週期，以此類推。
♥送給自己的18份好物清單
- 正版優秀書籍。給大腦“吃”的營養品可要慎重選擇。要看印刷版次、參考文獻、出版社等等。
- 適合自己的化妝品和護膚品。理由同上，臉蛋兒可是門面啊！
- 優雅得體的服裝鞋帽。雖然說一分錢一分貨不完全正確，但貴有貴的理由對吧？
- 付費APP。最有說服力的說明付費就是撿便宜。
- 優質的床和床上用品。買個十幾萬的車位給別睡覺，我們自己睡的床、床墊、床上用品呢？
- 電動牙刷。直接秒殺一切手動牙刷，乾淨又清爽。
- 健康的食物。注意是食物不是深加工的各類食品。有時，一碗簡單的蔥油蔬菜面都能吃出健健康康的幸福。
- 貴一點的餐廳。不但能享受到高質量的服務，相對的較好的環境和衛生保障，提升品味。最重要的是，不用排隊，真的很節約時間。
- 偶爾請大家吃飯。對，這也是自我激勵的一種，有時就是需要放鬆身心的請大家吃飯，吃喝聊天。
- 高質量的旅行。與其在熱門景點拍照留念，不如留出足夠的假期來做一次旅行規劃，增長見識，開闊眼界。
- 定期家政保潔。專業的打掃衛生還是交給專業的人去做吧！更有利於夫妻關係和諧。
- 精緻的餐具。真的很羨慕那些網上曬美食的人，餐具的精緻更是增加了用餐的幸福感。
- 請健身私教。好的教練能給人更專業的指導，避免自己的誤傷。加上有人監督，健身效果更會事半功倍。
- 視頻網站會員。不但能屏蔽廣告，還能觀看最新劇集和電影。這感覺不要太爽？
- 保險。合理的保險配置能轉移不必要的風險，是關愛家人和自己最好的保障。
- 提高工作和學習效率的工具。 比如，手機、平板、筆記本等，不是要去追新潮，而是選擇適合自己的能力範圍內最好的。
- 送給自己的節日禮物。有儀式感的節日，我們可以自己送給自己。比如，一束鮮花。
- 投資自己。
（大家可以根據自己的需要去補充。）
以上所有的禮物，都是為了打造一個更好的自己，永遠記住一個原則：投資自己永遠是最好的投資。
♥附上貼心扔扔扔小貼士
為自己設置禮物的時候，一定要買一些有價值的東西。斷舍離理念放在這裡最適合不過，買一件就扔掉一件吧！
扔東西標準——把自己對一樣東西的喜愛程度從1分到5分劃分標準，然後用這個分數乘以你每月使用的頻率，所有低於10分的，真的都可以考慮扔掉了。
願我們每個人的2019年都能將目標與購物完美結合。
有目標可實現！有禮物可期待！
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