隨著生活水平的提高，越來越多因飲食而產生的疾病，
如高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等，這些都是長期不規律飲食造成的。
長期食用高嘌呤食物容易使體內的尿酸偏高，海鮮、火鍋、肉湯、動物內臟、啤酒等都屬於高嘌呤食物。尿酸長期偏高，就容易患痛風。
痛風會造成關節產生劇烈疼痛，並且一旦患上很難徹底治癒，需要長期控制尿酸，來控制痛風的病情。
很多患者一患就是十幾年，有些在患病期間會經常出現關節疼，給身體上帶來難以忍受的折磨，而有些患者卻把病情控制的很好，幾乎很少出現關節疼的症狀。
鄭州有一位56歲的大叔患痛風16年，但在16年間關節疼的次數卻很少，這主要跟平時的生活習慣有關，在生活中他做到了這3件事。
1、常喝水
這位患者有經常喝水的習慣，經常隨身帶著水杯。水可以加快身體的新陳代謝，可以增加排尿量，使體內的尿酸更多的排出體餐，體內尿酸減少，病情自然就減輕了。
2、常運動
這位患者有運動的習慣，每天吃過飯，都要下樓走一走，適當的鍛鍊一下。雖然每次的鍛鍊力度都不強，但確一直堅持著。這樣可以增加血液的流速，以及溫度，減少痛風的復發。
3、從不喝酒
只從患痛同後，這位患者就開始滴酒不佔，一直堅持了這麼多年。酒中的嘌呤含量雖然不是很高，但是酒精在體內會轉化成乳酸，會抑制尿酸的排洩。#痛風##痛風飲食##痛風降尿酸#
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