新的一年來臨，意味著新的目標即將開啟，相信此刻不少小夥伴們都在為自己的2020制訂新的計劃，我也不例外。
回顧2019年自己的計劃實現的並不理想，唯一值得安慰的就是堅持參加某打卡活動一年，且中途未曾掉鏈子。
2020年的到來，讓自己鬆了一口氣的同時，又讓自己開始莫名的緊張起來，如何才能使自己不再2020年留下遺憾呢？
對比2019年，我嘗試尋找了原因，發現自己雖然在年前有制訂目標，也運用了SMART原則制訂。但在過程中自己總是會受外界影響，深刻反思後，總結有以下幾個主要原因：
1、時常被情緒所控，導致原定計劃無法按期完成。比如今天莫名的被領導“教育”了一通，一天的心情就不美好了，導致什麼事情都不太願意做；
2、外面的世界太精彩，總是抵制不住誘惑。比如常見的是正認真的完成某件事情，突然手機響了，於是漫長的電話粥旅途開始了...
3、身體原因，每個月總有那麼幾天不太願意做事...你懂得，只想躺在床上磨電視劇...講真的，主要是因為近年的自己不太重視健康，導致換季時自己身體就不好。
值得慶幸的是在我準備制訂2020計劃時，我學習了秋葉大叔的“時間管理7堂課”，瞭解到時間管理的本質就是如何合理分配時間，而時間是世界上最公平的，所謂的時間高手就是目標規劃高手，會為自己的目標做出最好的選擇。
結合時間管理，如何制訂自己的目標呢？以“我的2020”為例。
首先，我們來看看前面提到的SMART原則，簡單解釋下：S是具體的；M是可衡量的；A是可達到的；R是相關性的；T是時間限制的。
在“我的2020”中有一項計劃就是：2020，我要學會寫作，能發表一篇1000字以上，且閱讀量1000+以上的文章。
而寫作作為我的眾多計劃中的一項，我如何看待它的重要程度呢？平衡時間在各項計劃中？不現實，因為在不同的時間階段，結合實際情況會遇到不同的目標。
比如，工作中因為收到某些新的陌生指令，為了完成它，我們需要學習新的技能，進而需要花費一些精力在上面，此時我們就會放棄自己的愛好、休息時光，甚至是社交。當然，健康和家庭相對我而講是重要的，我是不會放棄的。
以上是結合時間四象限和人生平衡九宮格得出來的結論。
有些小夥伴可能對於人生平衡九宮格有點陌生，其實，我相信大家或多或少都接觸過，這裡只是名字不一樣罷了，簡單解釋下：對於我們而言，“健康、工作、財務、社交、休息、學習、愛好、家庭”是重要的，而在不同的時間階段，我們需要作出“犧牲”某些項目完成其他項目的覺悟，再結合時間四象限，將這些項目按照緊急重要程度劃分即可。
其次，拆解目標。將大目標分解為一個個小目標，讓小目標推進著大目標完成。
再拿“寫作”計劃為例，為了完成它，我制訂了幾個小目標，如下：
1、每天寫一篇隨筆，eg.2020.1-2月每天一篇100字以上的文章；2020.3-4每天一篇500字以上的文章；2020.5-6每天一篇1000字以上的文章且閱讀量達到100以上的文章，以此類推。
2、關注3個有關寫作的優質微信公眾號，學習作者思路等；
3、每天運用10分鐘以上的碎片時間，看今日頭條，並記錄有價值的信息，讓自己擁有“寫作素材”；
4、參加某些寫作班，學習寫作技巧，這條最為重要；
5、尋找某些平臺，進行持續性輸出分享，爭取得到小夥伴們的反饋，再不斷進行優化；
再次，學會情緒管理，接受情緒，且客觀判斷情緒對後續各項安排的影響。
@《時間管理7堂課》中提到了8種非理性情緒，“需要被讚賞、過高的自我期許、過度擔心潛在後果、不自覺想逃避責任、習得性無助、情感依賴、害怕被孤立、惰性”，而這幾種非理性情緒或多或少存在著我們身邊，我們應該學會欣然接受它們，與它們達成一致，友好相處，這樣我們才能更好的掌握情緒。
其實，現在的自己情緒管理已經在2019年底把握得還不錯了，因為我參加了《蔡康永的情商課》，成為了蔡老師的忠實粉絲。
最後，也是最重要的一項，請相信自己2020一定會更美好，堅持下去一定會實現自己的目標。
