“掉髮脫髮，傻傻分不清楚”，很多時候一旦出現掉頭髮的問題，難免會讓人誤以為自己是患上了脫髮，但很有可能並不是可怕的脫髮，只是正常的掉頭髮而已。那麼，發友如何區分掉頭髮還是脫髮呢?
如何區分是掉頭髮還是脫髮？
1.觀察頭頂和後腦部位的頭髮。如果頭頂部位的髮量已明顯少於後腦部位的頭髮，就是脫髮問題了。
2.將手指併攏劃過頭髮。看指縫間是否有大量頭髮脫落，如果脫落三五根頭髮不必驚慌，有可能你順手捋的這部位頭髮正處於自然脫落的階段。如何區分是掉頭髮還是脫髮?但如果每次捋，並且是不同的部位，都有5根以上的頭髮，那就要警惕了。
3.觀察頭髮根部狀況。觀察掉落頭髮根部，如果根部有白色的小頭，說明是脫髮，是毛囊出狀況引起的。這樣的頭髮量大的話，說明你面臨脫髮危險。如何區分是掉頭髮還是脫髮?如果根部沒有白色的小頭，那就是斷髮，可能是因為外力或者染燙髮頭髮受損而掉落。
當然，瞭解瞭如何區分是掉頭髮還是脫髮的方法，我們再來看一下如何保養自己的秀髮。
1.換掉你的洗髮水
大家習慣於更換護膚品來應對換季，其實對於頭髮護理的道理也是相同的。建議冬季使用中性、溫和的洗髮水，最好選用弱酸性溫和的洗髮劑。油性發質的人並不適合用滋潤保溼效果的洗髮水。頭髮偏油的人使用滋潤保溼洗髮水後，有可能引起油脂分泌增加，加速糠秕孢子菌繁殖，頭屑反而增多。
2.不用塑料梳子。
最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能按摩頭皮，又能去除頭屑，增進血液循環。
3.使用頭皮精華。
已經有脫髮問題的，頭皮精華要選擇少油、無油的凝露。從根源拯救脫髮。
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