上个周末我们迎来了谷雨节气。谷雨之后，申城也迎来一波降雨降温天气。那么在这春季的最后一个节气后，我们在生活中需要注意哪些？饮食方面该怎么吃呢？
春色虽好，但是这美丽景色中的柳絮、尘螨等过敏源对于过敏体质的朋友来说，却恰恰是诱发疾病的因素。
生活中如何预防？需注意以下几点➡️一. 防护措施不可少
佩戴口罩既可以有效减少吸入性过敏源，也可阻挡细菌病毒的飞沫，从而减少因感染诱发的过敏。
二. 环境及用品要保持干净应保持居住环境的通风、卫生。小朋友经常接触的东西要勤洗勤换、经常消毒杀菌。还可以选择天气晴好阳光充足时进行晾晒，从而有效地减少尘螨。
三. 饮食起居要规律
应避免熬夜、保证睡眠充足；饮食应清淡有规律，避免过食生冷食物。早晚凉正午热的天气下，衣物应根据气温及时调节增减；配合适当的运动，保持气血流通。
谷雨节气后该怎么吃？
谷雨之后应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺、伤及脾胃。
一年之中谷雨节气是最适宜喝绿茶的。此时喝绿茶既有护肝的作用，又能抗菌，可以增强肝脏排毒功能，提高免疫力，还能调节人体的脂肪代谢，在夏天到来之际，帮人们摆脱一些多余的脂肪。
就饮食来说，不妨吃一些祛湿的食物，如赤小豆、白扁豆、薏仁、冬瓜等，这些食物对于祛湿是非常有效的。
谷雨是春季最后一个节气。暮春回望，你可曾辜负春光？快抓住春天的尾巴，再赏一次春天的美景；请继续加油，以更好的自己迎接夏天！
记者：吴 冰
编辑：洁 羽
监制：胡 笳
审核：徐 廉
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