在生活中女人肥胖總是在不知不覺間發生，稍不注意就會胖得一發不可收拾。馬上到這個需要好身材的季節，很多女人都會肥胖憂心匆匆。其實女人不想發胖也是比較簡單的，只要養成如下這三個好習慣，不僅不會發胖，還可以激勵減肥和促進脂肪的燃燒哦。
一、家裡和辦公室不要囤積零食
在生活中導致肥胖的往往不是正常的三餐飲食，而是額外的零食攝入。常常喜歡在家裡或辦公室囤積大量的零食、工作思路不清晰、心情不好的時候就會吃一些。這樣就會多攝入大量的不必要熱量導致肥胖的發生。這樣無限量的吃零食不僅會造成肥胖，還會將胃口撐大成了以後減肥和保持身材的阻礙。因此家裡或者辦公室不再囤積零食，就能減少大量的熱量攝入達到減肥瘦身的效果。
二、吃飽了在去逛街
在生活中餓肚子的時候去逛超市或美食網頁，想吃食物的慾望就會越發的強烈，最終都會以暴飲暴食情況收場，就會對身體健康不利。所以想要減肥和預防肥胖，就不要餓肚子的時候去看美食或者關於美食的新聞。減肥期間最好少接觸關於的美食的一切，這樣可以降低食慾，有防暴食和控制飲食量的作用。如果非要去逛超市或者查閱美食文章，建議飽腹以後再去哦。
三、多照鏡子
在生活中冬季穿的厚重，再加上工作繁忙，並沒有充足的時間去觀看自己的身材變化。這樣盲目身材的人非常容易誘發肥胖。因為在他們的意識中贅肉並不存在，即使多吃或者懶惰也不會對身材有任何的影響。所以想要不發胖想要瘦下來，一定要從正視自己的身材開始。多照鏡子多與之前的身材進行對比，這樣才能督促自己減肥。
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