今天一個寶媽給我發微信說，寶寶兩個月了，混合餵養。因為母乳太少，以奶粉為主。又加上寶寶有輕微的肌張力高，寶寶隔一天去一次醫院，做康復治療。
寶寶的康復治療以按摩為主。醫生建議寶媽經常給孩子游泳，緩解肌肉壓力，有助於孩子的康復。寶媽便每星期寶寶遊兩次泳。
那麼困擾寶媽的問題來了，孩子每次游完泳做完按摩，回家就會呼呼大睡，白天有時候一覺能睡三四個小時，晚上吃過奶以後有時能睡七八個小時，因而錯過了原定的吃奶時間。
寶媽擔心孩子睡眠時間過長，錯過吃奶時間寶寶會不長肉，每次都是在寶寶睡得正香的時候把寶寶逗醒，給他衝奶粉喝，因為打擾到他的好夢，寶寶非常不給面子，衝的奶粉只喝一點。
寶媽很著急，擔心這樣下去影響孩子發育，但是用了兩次“叫醒服務”之後，發現問題不但沒解決，孩子的奶反而吃的少了。
其實這個寶媽的擔心有點多餘了，兩個月的寶寶睡眠時間在十五六個小時之間都是正常的，一般除了餵奶的時間，大部分時間都是在睡覺。寶寶通過充足的睡眠，來促進身體的發育。這期間只要寶寶精神好，吃的香，都屬於正常情況。
瞭解過寶寶的正常生長規律以後，寶媽就不必過於擔心了。
那麼如何給寶寶營造一個更舒適的睡眠環境呢？
因為寶寶太小，缺乏安全感，噪音會讓寶寶入睡困難，煩躁不安，舒適安靜的睡眠環境很重要，所以寶寶睡覺的地方要遠離噪音。
寶寶睡覺時不能穿太多衣服，蓋太厚的被子。寶寶太小，太過笨重的衣服和被子，阻擋身體散熱，反而會讓寶寶不舒服，睡不安穩。
如果是新生兒可以用輕薄柔軟的包被裹起來，裹襁褓可以增加小月齡寶寶的安全感，讓他更好入睡。
不要抱著寶寶睡覺，誰抱誰知道，胳膊要廢掉，而且會給寶寶養成不好的“抱著睡”的睡眠習慣。
這裡說的不抱著寶寶睡覺，不是不讓抱，是不讓抱太久。小月齡寶寶入睡特別快，把寶寶哄睡以後，輕輕放下，觀察個幾分鐘，有時寶寶不是哭，是進入深睡眠的前奏。如果確實是哭了，再抱起來也不遲，給他充分的安全感。
保持臥室空氣的流通，勤通風，如果臥室過於潮溼，房間易滋生細菌，寶寶也容易長溼疹。
有些寶寶還會有晝夜顛倒的睡眠習慣，白天呼呼大睡，晚上精神倍增，家裡人陪熬，苦不堪言。
這樣的夜貓子寶寶白天睡覺的時候，不要拉窗簾，晚上不要用小夜燈，以免擾亂孩子的生物鐘。
其實這樣的夜貓子寶寶我經常遇到，游泳是很好的解決方法，而且效果很好，家裡有這樣的夜貓子寶寶可以試試這個方法。有條件的，儘量把這個游泳時間安排到下午三四點以後，效果加倍。
