由藝術治療師 Victoria Nazarevich 提供的
15個用藝術調節情緒的小技巧
本文內容來源於：
https://sidetrend.com/use-art-to-control-your-mind-and-channel-your-emotions/
翻譯 By Robin
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如果你感到 無聊，
嘗試在白紙上使用不同顏色
如果你經常感到 擔心。
嘗試 摺紙 會幫你
提高解決問題的能力
如果你感到 被困住了。
嘗試 畫 螺 旋
螺旋的連續感，
會激勵你保持前行。
如果你感到 生氣。
嘗試 畫 線
簡單的圖形會讓你放鬆。
如果你想要做正確的選擇
嘗試畫下 波浪和圓形
如果你感到 無 精 打 採 。
嘗試 畫畫風景 。
山水會給你帶來起伏。
如果你需要理解你的情緒。
嘗試 畫下 你 自 己
你會意識到自己隱藏的情緒。
如果你感到 抑鬱。
嘗試 畫 路 。
路象徵著出口，
你會感到釋放。
如果你感到非常抓狂
嘗試 撕碎一張紙
它會讓你釋放。
如果感到 悲傷。
請你畫下彩虹。
如果你感到 懷舊，感傷
嘗試畫一個迷宮。
如果你要 整理 思路
畫畫 方塊 或者立方體。
如果你想要 專注。
嘗試畫出 網格和靶子
如果你經常感到 擔心。
嘗試 摺紙 會幫你
提高解決問題的能力
如果你感到 困惑。
嘗試畫一個 曼 陀 羅
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