非讓情感調頻特約作者/打盹的下午茶
在漫漫歲月裡，很多女人為了經營婚姻與事業而身心俱疲，為了照料家庭和孩子而操勞不堪，甚至因此而消磨著自己、忽略著自己，也迷失了自己，活得疲累、焦慮而壓抑。
但是，也有不少女人，雖然日日轉戰在職場、牽絆於家庭，同樣忙亂辛勞，然而她們卻總會眼眸清亮、笑容恬靜，把日子過得有滋有味、自在從容。
即使再忙再累，都能保持著一份怡然自如的好心態，跳脫出生活的瑣碎與繁雜，找到了屬於自己的輕盈與快樂。
這些活得自在的女人，往往都養成了以下這四個優秀的習慣。
01
學會取悅自己
閨蜜小薇是個工作繁忙、家事纏身的二胎媽媽。
但她卻把自己和家庭打理得非常好。整個人的狀態也是這些同學裡最好的一個。
她不時給自己添置喜歡的衣衫或化妝品，或在買菜時，特意繞去花店選一束水靈的鮮花，或者有時間就背起行囊、短途出遊一趟，心情自會變得舒緩安然，人也找回了活力。
她總跟我說，這個世界我們都是獨一無二的，千萬不能虧欠、薄待了自己，要讓自己身心愉悅、元氣滿滿地活著。
有些女人，一旦走進婚姻，被套上了一副“賢惠”的“人設”：在妻子、兒媳、媽媽這三個角色中出不來，每時每刻都賢良淑德、吃苦耐勞，為了家庭全心付出、不捨得吃不捨得穿……
久而久之，為家庭付出了所有，憋出一身病來，甚至忘了要去善待自己、疼愛自己。
在日復一日的忙碌裡，漸漸變得灰頭土臉、眼眸黯淡。
深有同感。作為女人，一定要學會取悅自己、寬慰自己。
要記得為自己留出一些空閒的時間，要捨得為自己花錢，更要懂得為自己投資，讓自我的內心舒展、放飛起來，變得溫潤明朗，才能更有熱情地打理好自己的日子。
“悅人者眾，悅己者王”。
與其費力討好全世界，不如悉心取悅自己，不可辜負了這可貴的、絢麗的一生。
02
常與好友相聚
多少女人，有家有娃後，事多人忙，都漸漸疏於與好友聯絡，只是在朋友圈裡有一搭沒一搭地維繫著友情，甚至不知不覺“自閉”起來，失去了自己的“社交圈”。
總習慣把情緒都調成了“靜音”，有什麼心事都默默掩埋、淤塞於心底，不知哪一天，會迎來一場崩潰的爆發。
很多的私密話，適合跟枕邊愛人言說。但是有些心裡話，卻只適合跟知心好友吐露。
作為女人，無論在哪一個人生階段，都需要結交三五知己，可以彼此慰藉、相互鼓勁、攜手共勉，共度風雨。而這些，是親情、愛情之外不可或缺的一份心理“支援”、可貴情誼。
不管是在網上聊天，還是約個飯局談心、或一道逛街出行，總能讓我們在相伴的時光裡，無拘無束地傾訴著過日子的酸甜苦辣，坦陳心底的絕望與希冀。
釋放出真實的情緒的同時，讓我們在一地雞毛的生活裡不再孤單無助、仿徨迷茫。
鄰居的小何姐對此深有體會，她心情煩悶時，便常與閨蜜聚餐、小遊，跟友人開個“吐槽大會”，大家互相開解、“支招”。
順遂如意的日子，她也會跟抽出時間和朋友碰面，分享生活裡的樂事趣事。我每次遇見小何姐，她總是妝容清爽、笑意盈盈。我想，一個有著友情相伴、相助的女人，日子就多了驚喜、樂趣與溫暖。
擁有一份真誠長久的友情，一個可以交心相依的摯友，能讓女人滋養心扉、能量滿格。所以，多跟朋友碰面吧，適時卸下我們的疲憊和壓力，一同分享快樂，分擔憂愁。
03
有空多讀書
生活中每個女人都是愛美的。
可是，一個人的外表終究會老去，而人到中年，最重要的往往是氣質而並非美貌。
一個人的氣質，是最好保養品，即使人到耄耋，也不會被歲月打敗。
臺灣作家林清玄在一篇散文中，曾提到一位化妝師的話，讓他深思不已：“三流的化妝是臉上的化妝，二流的化妝是精神的化妝，一流的化妝是生命的化妝。”
閱讀，就是女人最值得擁有的、最美的“化妝”。
躲開生活中的喧囂與紛爭，給自己留一個專屬的時空，安坐一隅，與書為伴，徜徉在字裡行間，靜靜地覓一刻清靜，尋一份共鳴，是在跟自己的心靈對話，更是在修煉一個更好的自我。
著名作家雨果說：“
書籍是造就靈魂的工具。“書讀多了，人的認知、格局自然會得到不同程度的薰陶和提升。而浸染在盈盈書香裡的女人，會觸發思考、改變認知、增長見識，開闊眼界和提高涵養，談吐、氣質也逐日變得優雅、自信，就連眼眸，都會顯得顧盼生輝。
我有個閨蜜阿雯，雖然日子過得平順，但是也免不了要面對很多生活裡的雞毛蒜皮，常常心神疲憊，焦躁糾結。某天，有個好友對她說，心裡不得勁時，不妨多讀些書吧。
經朋友推薦，阿雯就開始買來一些心理學、婚戀育兒相關的書籍，試著翻了起來。斷斷續續讀了好幾本後，她習慣了沒事就去看看書，或在手機上閱讀小說、散文等。
漸漸地，阿雯對事情的看法有了新的認知，待人處事的方式也有了良好的改變。
她覺得，現在的自己，心平氣靜、耳清目明，目光也不再拘囿於家長裡短的瑣碎紛擾，而是跳了出來，看到了更為深遠、廣闊的世界。
她通過看書，學會了看淡很多事情，也學會了放過自己，變得豁然開朗……
難怪，我們最近看到的她，氣質都不一樣了，談吐不凡、溫婉淡雅的，讓我不禁想到曾國藩先生說的：“書味深者,面自粹潤。”
每個女人，都應當養成愛讀書的好習慣。那一個個雋永、靈慧的方塊字，能讓我們內心安寧、豐盈而充實，追隨自己的熱愛，遇見更多的美好。
女人，尊重自己、哪怕只是一個人，也並非你不愛惜自己的藉口。
獨立自主，有個人的生活和空間，才能活出自己的底氣和精彩！
原創首發：非讓情感調頻
作者：打盹的下午茶
