身邊的許多朋友應該都有這樣一段相似的經歷：在女友或是基友的慫恿下頭腦一熱辦了張健身卡，然後...然後你會把健身房的會員卡深深插入你的錢包中，就好像覺得它有魔法一樣，只要隨身帶著，健美的身材有力的肌肉就會自己長出來。好了好了不要找藉口，知道你很忙的，我也忙，要不怎麼半年都不更新文章。其實很多人堅持不下去的原因無非兩點：
1、沒有狀態和角色感2、健身的過程枯燥乏味，這不是缺乏毅力，而是人在應對周邊環境變化的正常心理反應，所以魯九班認為健身要堅持下去要麼把自己變成一個自戀的鐵憨憨，要麼就找到合適的健身音樂，讓音樂成為你最棒的陪練！
讓音樂影響你的潛意識
根據弗洛伊德的理論，潛意識包含了我們在現實生活中沒有達到意識層面的所有狀況。
這段話簡單粗暴的理解就是：我們想健身但是看到健身房的猛男產生的挫敗感和心理落差會進入到我們的潛意識中，冥冥之中對咱們這些健身小白們進行殘忍的勸退。
一開始得不到認可的失敗感與落差感很可能將一個人吞噬，也許吧，最起碼會把我辦會員卡的幾千大洋吞噬的一乾二淨。人為刀俎我為魚肉，放棄自己即是任人魚肉啊。為了不讓健身房白佔咱的便宜，我們是不是需要一個強大、自信、堅韌的潛意識？
對，我就是這個意思，知識都能武裝自己，音樂都算是知識的結晶了，憑什麼不能武裝自己？初中物理都學過晶體的結構強度和硬度那是槓槓的，用音樂來武裝自己，然後把健身房的器械都用爛用壞！讓健身房的股東們45度仰天以淚洗面！
用什麼樣的音樂武裝自己
科學無國界，但科學家有。音樂本無高低貴賤，但創作音樂的人有，欣賞音樂的人也有，故而產生了流派之分。
當然我們不是來討論音樂品味的高低的，我們只討論最適合咱培養力量感與堅韌意識的音樂，但依然有幾個雷區不要碰，碰必濫觴！碰必痿！
- 男情女愛型。大哥，把你的男歡女愛移至其他隨便什麼收藏夾吧，尤其是華語樂壇的那幫菜緖鯤們，你不怕正發力時一個切歌讓人全身瞬間酥軟然後來個槓鈴捶胸啞鈴砸腳，太危險了。
- 北歐電音。不要跟我講什麼電音有節奏感，電磁信號的餘波雜集罷了，我鏟貓屎也很有節奏呢，要不是在夜店，被全世界詬病的北歐垃圾電音只能增加你的焦慮和煩躁。畢竟北歐這個地方是神奇的，雷神都能給你變成肥宅，你卻聽著電音健身？
- 二次元音樂。奉勸怕疼的各位聽的時候聲音關小，多的我不說了，說多了都是眼淚。
真不是矯情，陽剛的音樂鍛造陽剛的你，踏進健身房的那一刻你就已經告別了白嫩的鮮肉，在全新的位面裡塑造一個陽光自信的自己，而不是一個鐵憨憨，擼著鐵，聽著兒女情長，猛男落淚...
OK，閒話少敘，讓我們言歸正傳（咦..........）
讓我們把音樂放起來！
Rag'N'Bone Man - Wolves.mp32:53
來自王魯九班
Rag'N'Bone Man，2017 第37屆全英音樂獎 最具突破藝人，這位老哥可以說長得十分粗野且具有張力了，簡直就是一個寬版奎託斯有沒有。音色泯然而不失激情，音域寬廣，富有磁性，充滿了雄性的力量感。穩中帶勁，緩慢發力，力量區之不二bgm！這音樂躺床上聽都能燃燒脂肪不管你信不信反正我是不信（想什麼呢，聽音樂能減肥還辦什麼會員卡），但我保你本來能做5組的在此bgm的加持下能多做幾組。
積水成潭，聚沙成塔，希望各位能在魯九班推薦的音樂中找到感覺找到力量，讓我們向更完美的形體更堅韌的意志進發！
接下來魯九班會更新健身音樂這一系列，每週一曲保底，真的，別打我，不騙人，之前是真的忙。作為一個業餘寫手的痛，就是由於斷更而暴露出自己的能力不足，所以我也爭取早日實現財務自由（簡直是個笑話），然後天天蹲家裡寫文章~
