溫開元
大家好，我是大楊醫生。早餐吃了燕麥會反酸咋回事？主要是因為燕麥是粗糧，難消化，胃會反射性的增多胃液分泌。粗纖維比如像韭菜、紅薯等一類相似的原理都會導致胃不好的人反酸燒心。所以胃不好的人避免空腹攝入過多的燕麥。
胃酸過多還可由下列原因引起：
長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規律，不定時用餐，精神緊張，喝過多的汽水，大量吸菸，服用某些對胃有損害的藥物，如非甾體抗炎藥（阿司匹林、吲哚美辛等），外科手術，嚴重燒傷或細菌感染，遺傳等。
不吃早餐會加重反酸
專家解釋，早餐攝入的能量應當是全天能量攝入的30％，經過一夜睡眠，人體需要含豐富的碳水化合物的早餐來補充、儲存能量。如果長期不吃或不科學地吃早餐，就會有很多的空胃時間，空胃時會有更多的胃酸賦閒，就容易產生胃酸反流。
睡眠與胃反酸
胃反酸會讓患者在一天中任何時候都受到侵擾。但通常是飯後反酸會更明顯，尤其是飽食後立即上床睡眠，最容易引發胃酸反流。國外有研究數據表明，在不明原因的失眠者中，胃食管反流病佔了1／3的比例，所以有時治好胃反酸，失眠也就不治而愈。
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大楊醫生
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因為燕麥含有豐富的膳食纖維，如果吃燕麥出現胃酸的現象的話，可能腸胃功能紊亂，建議腸胃不太好的人要注意控制好食用量，一旦吃多了，就很可能會引起胃部不適。
胃酸過多應該以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。
適合胃酸的早餐：牛奶、豆漿、南瓜小米粥、蒸雞蛋糕、饅頭、發糕等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
在日常生活中，多吃溫和的食物，儘量減少刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果，適量的運動。
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