四節蝦
我理解是提高素養！僅此一條路。素養包括兩方面，一是勤於學習與實踐，所謂見多識廣，遇任何事都有主見、有對策、有可行性應對方案胸中生成，處變不驚；二是樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，提高道德水平，這是把握”能力不跑偏的方向盤。”舉例說明：同樣擁有高學歷，在這場抗疫中，國內醫護人員鎮靜自若的開赴一線，而一些精緻的利己主義者則視疫情變化遊走於國境內外。
旅行者觀世象
什麼是成年人？
成年人包含兩個條件，一，是指身體上的生理成熟；二，是指心理成熟。
但是有的成年人，可能僅僅就是一個生理成熟的成年人，心理卻並不一定成熟。
一個情緒穩定的成年人，首先一定是一個心理成熟的人。
什麼是心理成熟？
能夠在遭遇突如其來的變故和意外的時候，不驚慌失措。能夠在遭受不公正禮遇的時候，不極端。淡定鎮靜，有效控制情緒，積極妥善處理問題，就是一種心理上的成熟。
小孩子，一個願望沒得到滿足，就會委屈，甚至大哭大鬧。所以，小孩子心理不成熟，無法控制自己的情緒。而一個心理成熟的成年人，不僅不會隨便宣洩自己的不良情緒，而且會努力隱藏，轉移並加以控制，做好情緒管理。
所以，要想成為一個情緒穩定的成年人，必須要做到心理上的成熟。
怎樣才能做到心理成熟呢？
首先，注意培養自己的心理素質和承受能力。擴大自己的交際範圍，讓自己多接觸各種人和事，增加豐富自己的閱歷，磨鍊自己的性格，增加自己的智慧。讓性格做一次從急躁到沉穩的轉變。
其次，多結交有正能量的積極向上的人做朋友。讓自己心胸開闊，不拘小節。提高自身素質和涵養。
最後，就是多給自己參與社會活動的機會，勇於嘗試不同的社交環境，積極面對和處理各種問題，提高自己的應變能力和解決各種問題的能力。
當你的心理成熟了，做一個情緒穩定的成年人就是水到渠成的事了。
愛化繞指柔
如何成為一個情緒穩定的成年人？
作為一個成年人，每天都經歷著酸甜苦辣、喜怒哀樂。面對生活的方方面面，都時刻影響著我們的情緒和心情。但怎麼解決這些問題呢？
首先，我們要學會控制好自己的情緒。在日常工作生活中不被不愉快的事情干擾，學會理性的看待問題，不要因為著急慌亂而把不好的情緒帶給他人，影響工作，影響生活和家庭。
其次。遇到困難的事情學會與家人朋友溝通。儘量少犯錯誤，不要自以為是。做一個有親和力的人，讓快樂的心情每天都陪伴在你左右。
最後，擁有一顆積極向上，樂觀不變的心態是最最重要的。相信自己，心中有溫暖，擁有的就是太陽！
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