馮學餘
沒有人是天生自律的，懶惰和嚮往舒適安逸是人的本性。
但是，為什麼還是有人能嚴格的執行學習計劃，到點就起床早讀，作業當天做完從不拖拉，休息天自覺打開書本學習而不是刷網劇呢？他們有特異功能嗎？自然不是！
第一，他們有個明確且堅定的目標！明確且堅定！明確且堅定！（重要的話說三遍）
舉個例子：睡懶覺是人的自然本能，這樣讓身體很舒適；而鬧鈴一響就起床的行為，則是精神信念與身體本能在對抗，並得到了勝利。
所以，當你定了一個目標，而且對這個目標的渴望程度，足以來對抗身體懶惰的本能，那麼就會付諸於行動。
第二，目標要有可實施性。
比如，我定了目標，一年內要看完100本書。這是個很好的目標。第一天，我打開書櫃，看到了密密麻麻的100本書，不知從哪本下手。算了，反正一年很長，明天再說。這樣明日復明日，明日何其多，是不行的 。
所以我們要把大目標分割成每個月，每週，每天的小目標。我規定了看書的順序，並且每天要看三分之一本。這樣有個明確的可實施的小目標，做起來就容易多了。至少頭幾天因為新鮮感，是能完成任務的。
想要高效的學習，我推薦用番茄鐘的方法，連續25分鐘學習，中途不許做與該任務無關的事，結束後休息5分鐘，然後繼續下一個番茄鍾。每4個番茄鍾為一組，執行完可以多休息一會兒。這個方法在我學習時期幫助很大。
第三，要持續不斷地重複。
每天按計劃完成當天的任務，堅持一段時間，直到養成習慣。
如果說，前兩條還是信念與身體本能的對抗，那麼做到了第三條，習慣的動作和思維會幫助我的信念，一起來對抗身體懶惰的本能。完成當天任務就並不難了，換句話說，你已經養成自律的習慣。
不積跬步無以至千里。老祖宗留下的至理名言，就是這個道理。
我也是一路本科研究生讀上來的，以上是我自己的經驗，希望可以幫到你。
好吃的三月醬
如何讓自己自律，高效學習？
讓自己自律，高效學習
前提是要有明確的學習目標。
關鍵詞：以學為先 學習計劃 樹立信心 氣定神閒 心無旁騖，忘我學習
讓自己自律，高效學習
重點是要養成學習的好習慣。
關鍵詞：隨處學習 合理安排 學會閱讀 善做筆記 勤于思考，善於思考
讓自己自律，高效學習
關鍵是要執著的堅持好學習。
關鍵詞：學習互助 自我調整 觸類旁通 自習複習 緊抓重點 突破難點
讓自己自律，高效學習
把握好學習方式方法與技巧。
比如：公認的高效學習方法——費曼技巧學習法
↑圖源網絡
總之一句話：用大白話去解釋新知識。這就是費曼技巧！
認知心理學告訴我們： 我們大腦對知識的存儲，是通過節點+連線的方式組成，構成了一整個網絡。
元元Cy
一、明確學習目的，端正學習態度。二、制訂學習計劃，按計劃有序有效學習。三、在座位上貼座右銘，以激勵自己的鬥志。四、不和愛玩的人為伍，不交遊戲大王做朋友，遠離這種人。交勤奮學習、高度自律的人做朋友，如果有可能，和這種人一同學習。五、總結、嘗試自己的高效學習方法。回答供參考。
