期望值是指社会大众对处在某一社会地位、角色的个人或阶层所应当具有的道德水准和人生观、价值观的全部内涵的一种主观愿望。
随着生活水平的不断提高，人们追求变高的同时期望值也越来越高，有句话说，“希望越大，失望越大。”过高的期望值反而降低了我们的幸福感，所以适当降低你的期望值，使它保持在一个合适的范围内，你会过的更快乐。
01， 没有完美的情人
在恋爱中，我们往往对另一半的期望很高，希望对方做到尽善尽美，但世界上没有完美的人，更没有完美的爱情。
理想很丰满，现实很骨感。恋爱中我们把对方想的如何优秀，如何完美，但那也只是你心中刻画的出来的理想形象，并不是对方真实的样子。
恋爱后，因为对方和你想象的不同，所以稍有不称心的地方，你就会开始处处挑对方的毛病，你接受不了现实中的他，他又无法成为你理想中的他，最终导致你们之间的矛盾越来越多。
在女星中，我挺欣赏蔡少芬的爱情观，她和老公张晋结婚十一年了，但两人仍然非常恩爱，像是处在热恋时期的少男少女。
这么多年来，蔡少芬一直默默地支持着张晋，在媒体面前更是毫不吝啬的夸奖丈夫，不管在别人眼中张晋是怎样的人，但在她眼中丈夫张晋永远是最帅，最优秀的。
而且在媒体采访时她也坦言：在爱情和婚姻中一定要多站在对方的位置上想问题，要做到先理解对方。但这些我们时常做不到，我们只想着让对方理解我们，却不知道站在对方的角度考虑。
你要知道世界上没有十全十美的人，每一个好的爱情背后，都是双方共同努力经营的结果，降低对爱人的期望值，学会理解和包容对方，才是爱情长久的保鲜剂。
02， 从实际出发制定合理的目标
我们每个人都希望自己能找一份薪水又高，压力又小的工作，但现实往往差强人意，你的工作要不薪水低，上班时间长，要不压力大，还挣不到钱，这样的情况比比皆是。
有期望值是好事，因为它代表着你对于某件事情有热情，有激情，有付出，有行动，但如果你定的目标过高，其结果若不尽人意，则会令你失望、失落，久而久之，会让你的自信大打折扣。所以刚开始，我们不要把期望值定的太高，而应该从实际出发，结合自身的情况，将目标细分化，使其能合理的实施。最后通过完成一个个小目标，你会发现自己离梦想越来越近。
03， 每个孩子都有自身的天赋
每一位家长都希望孩子成绩优异，有所作为，但殊不知每个孩子的学习能力和兴趣爱好都各不相同，我们不能仅仅把成绩作为衡量一切的标准。
在现实生活中，有的家长把孩子的成绩看的很重，只要孩子在一次考试中没考好，或者发挥失常，回来不问原因就是一顿批评和大骂，这其实对孩子的身体和心理都会造成很大的负面影响。
教育家也做出相应的警告，不要让孩子去做他不愿做也无法做到的事情，不可留给孩子太大的压力，无论何事，超过了“度”就会引起质变，结果事与愿违。
所以家长们对孩子的期望要有一定标准，切不可脱离实际和孩子自身发展的规律，否则会影响孩子的身心健康和性格发展。
小结一下：无论是生活、工作、爱人、还是孩子，把期望值降低一点，保持在一个合适的阈值内，我想你会过的更幸福。
