懷孕生子是很多媽媽都要經歷的一件事，對於女性來說，不僅懷孕的時候，需要多注意，多補充營養，生育過後，坐月子也是很關鍵的一個時期，坐月子不僅能讓媽媽們得到一個好的休息，而且也是給媽媽一個適應新身份的時間。
產後24小時，寶媽率先在做好這3件事，坐月子不容易“落病根”
雖然現在的寶媽對於坐月子這件事並不是太上心，但是一些老人卻非常重視月子這件事，很多老人堅信月子坐不好的話。寶媽會落“月子病”，其實這種觀念還是有一定的道理的。寶媽如果產後24小時做好了這3件事，坐月子的時候，也就基本上不容易落下病根。
第一件事：排氣
經歷過剖腹產的寶媽，都會經歷排氣之苦，但是雖然排氣痛苦，到時卻是非常關鍵的一件事，剖腹產的寶媽，一定要在產後及時排氣後，才能有進食的舉動，因為剖腹產手術會一定程度上刺激到腸道，所以為了寶媽身體儘快恢復，或者減少腸粘連的危險，寶媽都需要進行排氣，寶媽如果擔心排氣沒排好的話，也可以喝一些有助於順氣的湯，幫助排氣。
第二件事：儘快開奶
雖然產後儘快開奶，對於體力還沒有完全恢復的寶媽是一種痛苦，但是卻是非常有好處的，無論是對於寶媽還是對於寶寶，產後儘快開奶可以一定程度上減緩產後出血，對於寶寶來說，媽媽過早開奶就意味著寶寶可以儘快喝到初乳，初乳對於寶寶是一種非常重要的物質。
可以提高孩子的免疫力，營養物質也非常全面，初乳看起來比正常的母乳顏色深，看起來比較髒，但是對寶寶卻是非常有好處的，因此，媽媽們一定不要亂扔。
一般來說，產後開奶的話，建議順產媽媽，產後半小時就開奶，剖腹產媽媽產後2小時內開奶。每次開奶的時間儘量控制在20分鐘之內，兩側都要開奶。
第三件事：做些適量運動
很多媽媽因為生育太耗費體力，所以產後就不願意活動，這種想法其實也是不對的，產後媽媽多少會有一些損傷，如果媽媽們總是躺在床上一動不動，就無法發現哪裡不舒服，因此反而容易讓出現一些隱藏的傷口，因此寶媽產後還是要適量做一些運動。
一般來說，順產寶媽12小時後。便可以下床走動，但是剖腹產的話，因為牽扯到刀口需要一定時間癒合，所以媽媽們還是要根據自身的情況適當做出選擇，儘量多跟醫生溝通，根據自身的情況做出選擇。
如果寶媽產後24小時內，這3件事都認真做好，也就為坐月子打下了一個非常好的基礎。
除了以上幾點，寶媽要想安穩坐好月子，也要注意月子期間適當通風，並且室內要保持在26度左右。除了要補充營養之外，也不建議寶媽月子期間一直躺在床上，寶媽也是可以在家做一些比較舒緩的運動。這樣做既有利於消食，也有助於寶媽產後儘快恢復身材。
育兒寄語：
寶媽在生育後一定要重視坐月子這件事，雖然現在的女性事業心比較重，但是月子坐的好不好，可能會影響到寶媽的身體健康，因此，寶媽一定要耐心度過月子的42天，調整好作息，保持一個好心情，儘快適應新手媽媽這個新身份，只有把身體養好了，才能有精力去照顧家人。
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