这个动作除了锻炼腹肌外 也非常考验手臂的力量 做得越直,力矩就越大,难度也越大 下面来围观一下大神们的杰作: 先来个标准版的GIF: 变式一: 变式二: 变式三: 变式四: 变式五: 变式六: 变式七: 分享到: 關鍵字: 超难 越直 力矩