受新冠肺炎的影響，全國的大中小學都推遲了春季學期的開學時間。2月27日中央應對新冠狀肺炎疫情工作領導小組會議再次強調了開學時間原則上繼續推遲。
鍾南山院士也再三地強調：雖說現在的疫情已經有了明顯的好轉，但還是處於波動起的，有再次擴散的可能，越是這個時候，我們越不能大意。
為了確保孩子們的安全，所有省份都選擇推遲開學，通過開展線上教學，確保儘量不耽誤孩子學習。
儘管上網課存在各種困難，但疫情形勢目前仍較嚴峻，在家上網課也成了必然選擇。近日，廣東、安徽、遼寧、黑龍江等省市發佈通知，自3月2日起，中小學、高校等開展網上教學。
開學遙遙無期，網課勢在必行，但網課並不適合所有的孩子，如果不能從心態上去接受網課，學習效果必然越來越差。與其抱怨網課，還不如慢慢去適應網課。尤其是那些自律能力差的孩子，需要學會盡快適應網上學習，提升自己的學習效果。
一、網上學習提升儀式感很重要
在家上課沒有了學校的紀律性，可以躺著學、趴著學、邊吃邊寫......怎麼舒服怎麼學。這種狀態不管在身體還是大腦上都是最不集中的狀態，上課效率十分低下。
學習儀式感可以讓學生快速進入狀態，提高自身專注力。所以建議大家不要穿睡衣上課，最好是穿上校服，提前準備好文具，直坐在椅子上，保持和在學校上課一樣的狀態。
二、上課時的動手記錄不能少
網上學習一定要養成記筆記的好習慣。有些同學上網課就習慣看、說、聽，不動手記錄，一聽完課腦袋暈沉沉，很快忘記講了什麼。記筆記不僅可以幫助我們的大腦更加專注於學習，也方便我們課後回顧知識。
三、多提問，常溝通
很多同學在遇到問題就會依賴看網課的回放，其實最高效的應該是提問，在發現問題時應該及時向老師提問，課後也多提問，這樣不僅節省時間，老師還能幫你查缺補漏呢!
四、營造一個良好的學習環境
在家自學最容易被分散注意力，想要高效學習就必須全神貫注，所以家長一定不要在孩子房間聽課，也不要在旁邊刷抖音、看電視或者發信息，這樣會分散孩子的注意力。
五、家長積極配合老師，督促孩子完成相關作業
想要孩子上網課也能高效地學習，家長的配合與監督也很重要!
首先是幫助孩子制定一個切實可行的計劃表，合理分配每天的時間，並按照計劃表嚴格實行。
其次是家長的監督，對於自律能力差的孩子，在家學習複習時總會不由自主地玩手機或走神，需要家長幫忙監督，督促其專心學習。
線上教學與線下教學不同，需要藉助手機、電腦、ipad等電子設備的幫助，在這需要全天網課的特殊時期，孩子的視力都面臨著巨大的挑戰。想保護好孩子的視力，以下幾點要注意：
1、在家上課也要適當作息
上網課也要適當作息，一節課結束後讓孩子暫時離開電腦，眼睛放鬆。閱讀書寫20～30分鐘後，要看遠處至少20秒鐘以上，可以在5-10分鐘左右。
2、坐姿要端正，眼睛與屏幕保持一臂距離
上網課時，孩子的眼睛和電腦屏幕要保持一臂遠，視線保持微微向下;坐姿要端正，眼睛與書本距離一尺，腰背挺直，不要隨意趴著、躺著。
3、保證屏幕亮度，適時眨眼
保證環境燈光亮度，室內燈光亮度與屏幕亮度差異不要太大，可適當增加屏幕顯示的對比度。長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數減少，眼睛容易乾澀，要提醒孩子上網課時要有意識地多眨眼，比如不需要看顯示內容時可眨眼、輕輕轉動眼球休息。
4、保證足夠的“室內活動”
陽光是預防近視的良方。在疫情特殊時期，可以在陽臺、窗臺、家中花園等處地曬太陽，伸伸懶腰，做做操，活動下身體。
這次疫情，打亂了我們所有的生活節奏，網課只是特殊時期的特殊形式，自覺學習才是關鍵，願疫情早日過去，願一切早日恢復如昔!
