“之前皮膚狀態很好的，突然就發紅發癢，乾燥起皮”
“以前過敏好了，最近又復發了”
“換了套護膚品，結果刺痛感很強”
······
經常有人這樣聊起自己的皮膚，冬天一到，更多人將泛紅、幹癢等詞語掛在嘴邊，“敏感”的確不是一個少見的皮膚問題了，有研究表明，中國人每2個人中就會有1個是敏感肌。
造成皮膚敏感的主要原因有哪些呢？
- 工作壓力大，報復性熬夜；
- 過度清潔，頻繁去角質；
- 錯誤的洗臉方式，使用毛巾、化妝棉等在臉上用力地摩擦；
- 本身有痘痘、斑點等肌膚問題，追求快速功效型護膚品；
- ......
這些原因最終會導致一個結果：皮膚屏障受損，這是導致敏感肌的根本原因。
想修護受損的皮膚屏障，正確的日常護理是重中之重，今天主要從清潔、保溼、防曬，以及其他方面聊一下敏感肌的護理。
敏感肌如何護理？
1 -溫和清潔
在皮膚屏障已經受損時，如果還是用清潔能力很強的洗面奶，皮膚屏障將進一步受損，炎症侵入，皮膚鎖水能力下降，惡性循環就這麼開始了。
@使用溫和的潔面產品，赫敏娜家的產品不含皂基，還搭配舒緩肌成分，對敏感肌來說非常友好。
@非常不建議敏感肌使用潔面儀，物理震動對敏感肌來說是雪上加霜。
@毛巾比較容易滋生細菌，可能會導致皮膚過敏、長痘。如果平時習慣用毛巾的話，一定要勤洗毛巾並保持毛巾乾燥。
@一次性洗臉巾，比毛巾更加衛生，柔軟，可以杜絕毛巾細菌、蟎蟲滋生給皮膚帶來的傷害，敏感肌、痘痘肌尤其需要。
2 -防曬防曬
防曬做不對，一曬老十歲，作為敏感肌更記住這一點。
在每天出門前，連耳背後都不放過地仔細擦防曬霜，這才是女孩護膚的基本修養哦。
3 -選擇成分精簡的保溼修復產品
敏感肌的鎖水能力，本來就比正常皮膚差，在季節變換時更要重點做好保溼和修復工作，提高耐受力和抵抗力。
這個時候注意，單純的保溼是不夠的，保溼產品中還需要含有脂質修護的成分及天然保溼因子，這些可以幫助你建立一道健康的皮膚屏障。
4 -不要經常化妝
敏感肌如果一定要化妝，建議選擇淡妝，妝前的溫和隔離工作要做足，另外，夜間卸妝時，建議選擇不含油脂成分的卸妝水，而應選擇敏感肌專用卸妝水，以便溫和卸除妝容告別殘留。
5 -不輕易更換護膚品
敏感肌找到適合自己的產品已經很難了，在換季的時候就不要隨意更換護膚用品了，如果更換，也建議等到氣溫相對穩定下來時再換，而且換之前，提前在耳後做測試，確定不會過敏再在臉部使用。
6 -避免熬夜
熬夜很是傷害皮膚的肌理，最常見的就是導致內分泌失調，傷害皮膚自我修復機制等，熬夜這個習慣不戒，想皮膚恢復健康怕是不太可能。
7 -注意飲食
飲食不當是導致皮膚病發生的重要原因之一，如痤瘡、溼疹、脂溢性皮炎、瘡瘍等，均與飲食有關，敏感肌也不例外，菸酒及辛辣刺激食物，油炸高油脂食物同樣會對敏感肌造成刺激，所以快扔掉你手中的“重口味”，多吃水果蔬菜。
