文 | 戚君
老師們說：最近幾十年很難看到純實熱的人了，很多毛病的本質都是因為寒，我們這群老媽子就更是如此。這幾個月在家宅久了，肚子又開始變大，就想起了南貼，拿了一帖貼上，過了一會兒肚子開始咕嚕咕嚕地響，感覺到有氣泡，放了一些屁，沒過幾個小時，就去上了大號，排了很多溼粑粑，肚子就癟了一點。
它的那種祛溼寒的力量，好像從來不會令人失望。
南貼的全名為南懷瑾臍貼，它是由南懷瑾老先生在《我說參同契》中道出的一個秘方，將花椒，桂圓肉，艾絨三種藥物搗碎混合，睡覺時敷在肚臍上。
花椒大家都知道是熱的，很有陽氣的東西，吃下去的那種麻的感覺就是對它的性味的體驗：溫髒除寒，辛熱純陽無處不達，治能上入於肺發汗，中入於脾暖胃燥溼消食，下入命門——《本草求真》溫散篇；
艾絨是溫的：辛苦性溫，其氣芳烈純陽，除沉寒痼冷，通諸經以治百病——《本草求真》溫散篇；
桂圓也是溫的：氣味甘溫，於補氣之中又更存有補血之力——《本草求真》溫中篇。
總的來看，這三個藥，都可以提升中焦的溫度。而且最重要的，這三個都是食材。
我們的肚臍是很會吸收的，它也叫神闕穴，使用南貼貼肚臍的目的就是調理中焦的腸胃，因為很多寒溼是聚集在中焦的，一個人的中焦保養得好，就可以為下焦輸送營養，這個人的正氣就會足。
中焦虛寒會趴睡的，或者不消化睡不好的，中焦暖了以後，睡眠就會改善
「我兒晚上一直睡不安穩，要豎抱整夜，貼南懷瑾肚擠貼後，昨天晚上已經能放下睡了，除了尿醒，睡得很安穩。」
「貼了這幾天，大便正常，一天一次了，之前一天三次左右！睡眠沉了一些，沒那麼容易醒。」（虛寒的便秘會產生積滯，積滯消除，就可以睡好。）
「我家寶寶昨晚第一次貼，平時夜裡愛翻滾，還要喝水或奶粉，昨晚居然睡整夜覺，太意外了。」
「昨天開始貼，娃貼完睡了好久啊，一夜安睡的感覺。我想問下貼了之後娃放屁正常麼？」（是正常排氣。）
虛寒便秘的，中焦暖起來，大便就順暢了
「大便以前兩天一次，最近都是一天一次了，拉的是大顆的圓的，但是不幹，橡皮泥一樣，有光澤，只是不是條狀。手腳都不冷了，之前睡腳冰，然後睡眠也安穩不少。 」
「南環瑾臍貼之後，我兒子大便一開始不拉一粒粒的，現在都是一條條的。」
「我家小寶貼了南懷瑾一星期了，每天都大便，有時候一天兩回。原來大便惱火，現在特別順利，這是不是有效果了？」
「寶寶快七個月，六個月加輔食後就三四天一次大便，最近幾次都是哭著拉的硬蛋蛋，還拉出血了，心疼的！昨晚貼上後，今早起來就開始拉了，前面還是蛋蛋，後面就變軟了，全家都超級開心，這應該就是對症了吧。」
平常有積滯的，有痰溼的，中焦暖起來後，會開始排寒
「肚臍貼現在共貼了18貼了，手心腳心冒汗的現象消失，舌苔還是白沒有以前厚了，還是有齒痕，現在肚子在冒涼氣又在排寒了。」
「我貼了15天，以前每次經前乳房脹，這次竟然一點反應都沒有，一直以為是肝的問題，要疏肝，我想其實可能跟虛寒有關。」（脾胃好了以後氣血的供應會更好，其他的問題身體就有能力自行解決。）
「我貼了之後有2天晚上10點多突然咳嗽，然後吐出好多白痰，持續一個小時左右。」
「貼了三天，昨天便便很稀呢，帶了很多水狀和粘液，這是排寒的表現不？」（一般拉了以後感覺很舒服就是排寒。）
中焦暖起來，體質會慢慢變好
「其實我很奇怪，南懷瑾貼為什麼能改善我家娃的胃口……為嘛一貼孩子吃飯就變好了呢？感覺好像也沒那麼煩躁了。」（身體長期有積滯的，會影響到胃口和脾氣。）
「南貼真的不錯，貼了一週大寶吃飯有改善，不知道是不是這原因。四個月的小寶受涼拉稀貼一週現在正常了。」
「好驚喜，南懷瑾肚臍貼竟然讓我兒子流口水的症狀大大緩解，之前要頻繁的擦，現在有時候出去帶的手絹都很少用啦。」
如果你會一點辨證，還可以用南貼來輔助調理以寒為主的鼻炎，腺樣體肥大，過敏性咳嗽，皮膚過敏，胃口不佳，手腳冰涼，宮寒，生理期疼痛等等。
南貼的使用方法很簡單，具體如下：
1.每天晚上取適量塞滿肚臍用醫用膠布固定，第二天早上取下。不要貼的太久，以防上火。
2.平時調理白天也可以貼，最好不要超過4個小時。風寒感冒或虛寒腹瀉可以適當延長。
3.貼三晚可以休息一晚不貼。
用的時候注意以下幾點
①小兒積食發燒，積食咳嗽時不使用。
②有明顯的溼熱或者上火症狀不用。如舌苔發黃，口乾舌燥，舌體發紅，燥熱時不使用。
③南貼的用量以塞滿肚臍為準，不管什麼年齡段，都是如此。
④使用過程中如果有皮膚過敏現象，比如肚臍周邊紅癢，可以在貼之前塗點薑汁試試。
⑤密切觀察使用後的反饋，如果有明顯的上火反應，或者便秘加重，就暫停使用。
⑥使用過程中可能會出現排便次數增多，大便不成形的情況，多數是排寒反應，建議繼續使用觀察。
⑦夏天可以將多餘的南貼放入冰箱冷藏保存，用時取出一些，放溫以後再使用。
可以買成品南貼，也可以自己製作
【材料】
桂圓肉、艾絨、花椒（體積比約為3:3:1，重量比為2:1:1）。
【做法】
1.將花椒打成粉，桂圓肉打成肉泥。
2.將所有材料放在一起攪和後再打成粉，混合均勻。
