為什麼你總是被防死?掌握這5個腳步動作,有效創造投籃空間!

實戰總是被防死,空有一身好本領耍不來,如果你還在為過人苦惱,那這篇教學就能幫到你!


運球過人,空間非常重要,下面典哥會分享5個非常適合創造空間的5種腳步:


為什麼你總是被防死?掌握這5個腳步動作,有效創造投籃空間!


1、推進+急停


提到創造空間,大家總會有個誤區,就是不斷後撤遠離防守,但沒有攻擊性的撤步,只會讓我們遠離籃筐,攻擊範圍擴大,進攻威脅性自然變小。


這樣的話,我們不妨換個方式,我們前進,迫使防守人退後!快速地運球推進+急停就是一個非常好的方法。


持球發起進攻,徑直衝向防守人,但不能撞倒防守人,抬頭觀察防守,當防守人重心後移時,進入射程內急停投籃。


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2、試探步


這招尤其適合能突能投的球友,擺出三威脅的同時邁一步做出試探步,迫使防守人後退。


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注意,做試探步的腳要和持球手不同側,且試探步要迅速有力量。


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3、後撤步


我們都知道後撤步能創造空間,但撤步後我們想要馬上銜接投籃出手,且有穩定的命中率。


建議後撤步加入跳步收球的動作,這樣能夠保證你的雙腳以最快的速度歸位,並提供足夠的力量投籃。


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4、交叉步


左手持球,右腳向前邁步,身體的右側形成對球的保護屏障,這也是交叉步為什麼很難斷球的原因之一。


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一旦防守人順著我們的動作後退,簡單做一個回拉,或是胯下運球即可拉開空間。


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5、後撤交叉步


一手持球的同時邁出同側腳,不同於交叉步變向,我們做胯下運球銜接後撤,拉出投籃空間。


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右側的話也是同樣的動作,回撤腳的同時可以微微側身,擺出投籃姿勢,機會出來後不要猶豫,果斷出手。


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以上就是5種常見的創造進攻空間的腳步,想要獲得更多籃球實戰技巧的球友,解鎖上方的帕克教練籃球專欄,即可獲得更多訓練技巧。


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