皮膚科門診有一群人，面部出現皮膚問題，比如粉刺、丘疹、膿皰、脫屑、敏感、瘙癢等，在配合皮膚科醫生藥物治療的同時經常會問“我能不能洗臉？”“我該如何洗臉”？
這看似平常問題，其實我們每個人生活中都會遇到，我們可能每天在重複錯誤的洗臉方法，反而會加重面部的皮膚問題，皮膚反而更敏感。
關於如何正確洗臉，我認為需要做到三點：溫水、溫和、溫柔。
1.用溫水洗臉，水溫最好在34～38度，早晚兩次，1～3分鐘即可。
潔面最好選擇不含或含少量可溶性鈣鹽、鎂鹽的“軟水”，如自來水，蒸餾水等；避免用熱水燙洗皮膚，水溫最好在34～38度，這個水溫最有助於毛孔擴張，有利於清潔油性皮膚；每天早晚給一次洗臉，每次時間不宜過長，1～3分鐘即可。
2.用溫和的洗面奶洗臉，選擇合適自己洗面奶。
不同膚質選擇不同洗面奶：中性、乾性、敏感性皮膚均可選擇溫和配方的洗面奶，也可以選擇醫學護膚品；油性皮膚可選用控油加保溼功效性洗面奶，勿過多使用鹼性洗面奶，以防皮膚越洗越幹，反而刺激皮膚表面分泌更多油脂。
3.洗臉動作宜溫柔，不要過度用力，上下摩擦，否則會使皮膚鬆弛或加黑。臉上出現小疙瘩，千萬不要用手擠壓，不要用手去撕臉上的脫屑，以免加重皮膚損傷。
洗臉工具：多選用毛巾、海綿，多數人用手洗臉，但前提是手部要清潔，毛巾，海綿要定期消毒，日曬，以防潮溼溼潤給細菌繁殖提供溫床，加重皮膚問題。
敏感肌膚可以用純淨水溼敷10～15分鐘，冷敷後，使用性質溫和、成分單一，無刺激的護膚品。
本文由皮膚科陶醫生原創，歡迎關注，帶你一起長知識。
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