費斯汀格是美國著名社會心理學家，“費斯汀格法則”指的是，生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
簡而言之，費斯汀格法則告訴我們的道理是生活中90%的事情都是可以掌控的，只有10%的事情是自己沒有辦法掌控的。
為此，費斯汀格舉了一個例子。卡斯丁早上洗漱時，將手錶放在洗漱臺邊，妻子怕它被水淋溼，就把手錶放在餐桌上。兒子拿麵包時，不小心將手錶碰到地上摔壞了。卡斯丁心疼手錶，就揍了兒子一頓，罵了妻子一通。妻子和他吵了起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒吃直接開車去了公司，快到公司時發現公文包沒拿，等他回到家後，發現鑰匙在公文包裡。妻子接到他的電話慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊的水果攤，不得不賠了一筆錢。最後，卡斯丁上班遲到了15分鐘，被上司批評，心情壞到了極點。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除當月全勤獎。兒子這天參加棒球賽，因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。
在這個例子中，手錶壞了就是10%無法掌控的事情，而卡斯丁一家人接下來這不愉快的一天則是另外90%可以掌控的事情。由於卡斯丁在一開始沒有對這10%作出相對正確的反應，才導致了另外90%的不愉快。在生活中我們是不是常常遇到這樣的事情呢？被一點點小事情左右自己的心情，導致接下來的事情都不能很好地進行，這就是典型的因小失大了吧。
生活中，我們每個人都在為更好的生活而積極奮鬥，學生為了考一所好大學在努力，上班族為了房貸、孩子和贍養老人而兢兢業業，每個人都有自己應該做的事。在這期間會有無關緊要或者無法掌控的事情發生，我們不能被這些事影響了我們本身的應該做的事情的進度。
不知道大家有沒有聽過這樣一個笑話。有兩個人因為三八二十四還是三八二十一吵得不可開交，於是兩人來到了縣衙，縣令聽說了兩人來意後說道：“把那個說三八二十四的人拉出去打二十大板。”這個人很是吃驚，明明是他錯了，為什麼要打我呢？縣令說：“你能和一個說三八二十一的人吵這麼久，不打你打誰。”
這是一個笑話，我們也都知道三八一定不是二十一。在現實生活中，我們遇到的事情就不是這麼板上釘釘的對與錯了，而是要靠自己去判斷。遇到這樣說“三八二十一”的人應該及時走開，不影響自己做正事，還是繼續和他糾纏？孰輕孰重，該怎樣做，我們都應該知曉。為了這些不足輕重的小事耽誤了自己的時間，是不是應該被“打”呢？
現實中並不會有人可以一直監督你，還是需要自己自覺的完成該做的事。而你把時間花在了無關緊要的事情上之後，也不會有人真的打你，而你付出的代價只是自己在事後後悔當時為什麼沒有及時走開去做自己的事情呢？
而後悔是沒有實質作用的，只有培養及時發現錯誤的能力才能減少後悔的可能。發現了錯誤及時停止也算是進步，總比一直錯下去要強得多了吧。
遇到這些不能掌控或者完全無關緊要甚至一開始你就認為是錯的事情時，要及時止損，不要在這些事情上花費太多寶貴的時間。生活中90%的事情的動向都是我們可以掌控的，我們的人生從來都是掌握在我們在家手裡的。所以好好掌握人生中這可掌控的90%，你也可以擁有愉快且無憾的人生。
