春天到了，修長的腿型、美麗的腳踝和愁眉苦臉的骨科醫生，他們三者之間有什麼聯繫呢？答案就是高跟鞋。
1．如果你是需要經常站立工作的女性，要求必須穿高跟鞋而不要求鞋跟高度，則最好選擇不高於5cm的無防水臺的高跟鞋。
淺口高跟鞋
因為站立時壓力峰值、壓強峰值相對較小，足底壓力中心與踝足接近，穿起來較為舒適。
如果要求鞋跟高度大於5cm，站立時間較短時最好選擇穿有防水臺的高跟鞋。
防水臺設計使靜態站立時壓強峰值減小，足底壓力中心較無防水臺靠後，舒適度增加。
站立時間較長時選擇穿無防水臺的高跟鞋，防水臺設計使靜態站立時的壓力峰值變大，有防水臺的高跟鞋穿的時間長了會更累。
2．從事經常行走工作的女性，不高於5cm的高跟鞋是最佳選擇。
因為從任何一個層面考慮，其各種足底壓力的各個參數都是最適合的。就壓力中心軌跡而言，其與踝足是最接近的。
如果女性想選取鞋跟更高的高跟鞋，走路時間較短的情況下，有防水臺的高跟鞋是不錯的選擇；防水臺設計在一定程度上可以減小足底的壓力峰值、壓強峰值，提高鞋的舒適性。
但是有防水臺的高跟鞋不易長時間穿，因為其壓力中心軌跡靠前，最大壓力峰值、最大壓強峰值出現在第一二蹠趾關節區（M3），前腳掌更容易累，長時間走路時最好選取無防水臺的高跟鞋，降低足部疾病的發生。
有防水臺組中第一二蹠趾關節區（M3）的衝量較無防水臺明顯增大，長期穿有防水臺的高跟鞋更容易患足部疾病。
3．不要一直穿同一雙高跟鞋
因為長期穿同一雙高跟鞋足部的主要受力部位長期處在高壓狀態，更容易患足部疾病；
多買幾款高度不同的高跟鞋，有無防水臺交替穿著，這樣足的主要受力部位就不會長期受到較大壓力，降低足部疾病的發生率。
美國足踝協會曾指出：每年約有80萬例的女性患者因長時間穿高跟鞋而不得不接受拇趾囊腫、神經瘤等足病的相關手術。
衷心地希望你，不要成為那80萬分之一。
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