騰格裡沙漠-----尋湖追夢
中國百條徒步線路之一
中國第四大沙漠
地理位置適中
沙漠景觀保護完好
體驗性較好
騰格裡沙漠總面積約4.3萬平方公里，相當於一個丹麥的全國總面積
騰格里是蒙古語，語義為“天”，騰格裡沙漠的意思是天一樣大的沙漠
行程介紹
1
全國——銀川集合（第一天）
由於阿拉善左旗交通不太方便，所以我們選擇在塞外江南寧夏銀川中轉
機場：河東機場距離市區下榻酒店約25公里
火車：火車站距離市區下榻酒店約18公里
餐飲：推薦本地特色，手抓羊肉，燴麵等特色小吃，可微醺忌醉酒。
住宿：俱樂部指定酒店
景點：市區有寧夏博物館，南關清真大寺，鐘鼓樓等可參觀。
提示：寧夏屬回族自治區，請尊重當地人的風俗習慣。
2
銀川——出發點——天鵝湖營地（第二天）
交通：早8點旅遊大巴從下榻酒店出發，約3小時後到達出發點。然後徒步12公里左右到達營地
餐飲;早餐下榻酒店自助。
午餐為路餐包：包含牛肉乾，葡糖幹，麵包，香腸，鹹菜，糖塊，士力架，時令水果，功能飲料等搭配。
晚餐：大漠泉水燉羊肉，涼菜。主食米飯
住宿：湖景雙人帳篷
全程提供飲用礦泉水。提供拍照服裝。
景色：初到沙漠，一切都很漂亮，黃的沙，藍的天，白的雲。宛若寶石的天鵝湖。
大漠落日，大漠星空，斗轉星移，夢的開始。
3
天鵝湖營地——烏蘭湖——蘇海圖——哈爾斯太營地（第三天）
交通：雙腿徒步約26公里
餐飲：早餐為稀飯。餅子，雞蛋，鹹菜等
午餐為路餐包：包含牛肉乾，葡糖幹，麵包，香腸，鹹菜，糖塊，士力架，時令水果，功能飲料等搭配。
晚餐為特色燴菜，涼菜。定製酒。
景色：大漠日出。湖邊的倒影，身邊溜過的沙漠小精靈，每一個新發現都讓你重新認識這片沙漠。
4
哈爾斯太營地——高沙山——終點——銀川（第四天）
交通：沙漠裡是雙腿，徒步約16公里。終點到銀川為空調旅遊大巴
餐飲：早餐為牛奶。饅頭，雞蛋，鹹菜等
午餐為路餐包：包含牛肉乾，葡糖幹，麵包，香腸，鹹菜，糖塊，士力架，時令水果，功能飲料等搭配。
晚餐回銀川可自由選擇
住宿;俱樂部不提供住宿，可代訂住宿，也可自行安排。
景色：山不再高，有仙則名，上百米的沙山一步步上來，遠眺月亮湖，星星湖，回首幾天走過的路，一切都是最好的安排，沙漠依舊是這片沙漠，你已經不是原來的你，追夢的你努力過，嬉笑過，怒罵過，終究實現過。
個人裝備
俱樂部免費提供，雙人帳篷，地墊，手杖，沙套
1、揹包：需要兩個，一個用來託運裝備（60升左右）行李箱也可代替，一個 用來徒步過程中揹負（30升左右）
2、睡袋：貼身睡袋，安全衛生。俱樂部也可以代購。
3、鞋襪：建議高幫防水鞋，且鞋表面無網眼，厚襪子不少於2雙，鞋腳要充分磨合
4、服裝：速幹排汗、抓絨、衝鋒衣，內衣兩套，外裝換洗一套
5、手杖：建議2只，可以節省不少體力，同時保護膝蓋（建議搭配護膝使用）
6、帽子：帶沿帽為佳、或者頭巾，可以防風、防曬
7、太陽鏡：鏡片最好能防紫外線
8、潤唇膏、防曬霜
9、頭燈：一定要充好電和備用電池
10、水壺、水瓶、水袋均可
11、照相機選備、手臺選備；相機一定要做好防沙措施
12、魔術頭巾：兩塊，可以擦汗防沙
13、個人洗漱用品，紙巾。
14、儘量自備餐具，減少一次性餐具使用。
費用說明
總費用為2380元，包含以下內容
1. 銀川集合當晚的指定酒店住宿
2.大巴車往返銀川酒店及沙漠起點及終點；
3.後勤越野保障應急車全程跟蹤沙漠徒步全程；
4.六輪越野大卡車全程運輸裝備及物品；
5.沙漠2晚提供帳篷及防潮墊的使用權；
6.活動領隊，後勤，廚師，等工作人員；
7.徒步中倆早餐，倆晚餐，三天路餐，全程飲用礦泉水，時令果蔬
8.50萬元的沙漠徒步戶外保險，常用藥品提供。
9.活動中提供的道具使用，獎牌等驚喜。
注意事項
1.徒步前記得修剪腳趾甲，以防趾甲磨斷引發甲溝炎。
2.沙漠中信號不是很好，請提前告知家人和處理好工作。
3.每個人的耐渴程度不一樣，在你出發前兩天就開始大量飲水，讓身體儲存足夠的水份。進入沙漠後，揹包行走，尤其接近中午前後，身體會大量出汗，這個時候你就要特別注意，一定要定時飲水，每次飲水不要超過100毫升，20—30分鐘飲水一次。一般早晨行走1個小時侯後開始飲水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走時要定時定量飲水，這是考驗一個人適應環境和自控的能力，若沒有這種自控能力，說明你不適合進入沙漠。
4.提前做一些體能儲備，適當運動，讓身體能快速適應徒步。
5.團體意識，團隊在出行時，不是最快就是最好的，相互的扶持，陪伴才是最好的。
6.不可超越領隊，不可亂扔垃圾，不可隨意離隊。
7.沙地負重行走時經常要翻越沙丘，為了給雙腿減輕承重，用帶大雪欄的雙杖輔助行走會起到事半功倍的效果，尤其是上坡，會為雙腿分擔至少四分之一的承載力，使身體延遲疲勞，也提高了行進速度。上坡時行走最好選擇前面人的腳印走，跟走在臺階上差不多，利用手杖的支撐，會很輕鬆的翻越沙丘。下坡時腳後跟先著地，保持平衡。在平緩的地方行走最好不要跟著前面的腳印走，最好在偏離十幾公分的沒有經過踩踏的地方走。
8.沙漠裡的細沙會在你不經意的時候沾滿你的全身，所以在拍攝時應謹慎的拿出相機，並拍掉手上的沙子，避免相機跟沙子接觸。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有風的情況下儘量不要使用相機，並用密封性好的袋子或者相機套包住相機。
9.負重徒步穿越沙漠，會耗費很多的能量，建議上午9-10點，下午3-4點邊走邊拿出少量高熱量路餐食用來補充身體能量，並不是等餓的受不了的時候再補充。
10.按時集合出發，就餐，不與隊員或其他人員發生衝突。
11.保護營地衛生，不影響隊員的休息。
12.如遇天氣變化嚴重及其他不可控情況發生，領隊需在保護安全的情況下對行程做合理改變，請大家配合。
報名須知
1.有心臟病或者高血壓，或者其他疾病的謝絕報名，12歲下小孩須有成人陪同。
2.聯繫活動報名負責人
3.確認報名，定金預付1000
4報名後臨時有事。10天內可申請退款，10天之內，包含10天不予退款。
【活動時間】2020.8.13--16
2020.8.22--25
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