近一段時間以來，無論是電視、報紙、網絡，我們總會不停的看到一個人的名字，他就是中國工程院院士，呼吸病專家鍾南山。83歲的鐘南山如今依然工作在醫學一線，也是對抗新型冠狀病毒疫情的領軍人物。通過一系列的報道，不少人都瞭解到，鍾老其實還是一位運動達人，他的家庭，堪稱是運動世家。
學生時代，鍾南山就是一位運動健將。他不僅擅長足球、籃球等多種項目，也是一位田徑健將，甚至曾達到專業運動員的水準。北大醫學部110米欄和400米欄項目的記錄，至今仍由他保持，61年時間未曾被人打破。
儘管工作繁忙，可堅持健身的習慣，被鍾老始終保持了下來。現在的他，依然每週堅持鍛鍊，訓練強度甚至比不少年輕人還要大。在接受央視採訪時，鍾老透露了自己的訓練項目：“先是快走，然後是跑步，一共20到25分鐘；然後做拉力和2到3組雙槓，每次做15到20下；之後是仰臥起坐和單槓。”鍾老說，他在2004年做過一次支架手術，之後就一直保持著每週做運動的習慣，一週一般做3次，爭取做4次。一身健碩的肌肉，足以證明他在訓練上的投入。
鍾老的球技了得，是圈裡圈外都公認的。工作的這幾十年，他一直是醫院籃球隊的主力隊員，各種技術動作都做的有板有眼，這可能也得益於他有一位專業籃球運動員的妻子。鍾老的妻子李少芬是新中國成立後的第一批籃球運動健將，前中國女籃國手，曾去前蘇聯學習深造。退役後，李少芬還曾任中國籃協副主席，廣東省女籃教練，省體工大隊副大隊長等職。1999年，李少芬被評為“新中國籃球運動50傑”之一。
妻子在體育圈聲名顯赫，鍾老的子女也個個不凡。兒子鍾帷德繼承了他的衣缽，也在從事醫務工作。女兒鍾帷月則是專業游泳運動員，曾獲得世界短池游泳賽冠軍。用古人的話來評價，鍾老的家庭是文武雙全。
好的習慣，帶來的是好的身體狀況，而好的身體狀況，讓83歲的鐘老看起來依舊精神煥發，就像50-60歲一樣，依然能從容的應付高強度工作。在與疫情抗爭期間，他不忘以自己的經歷提醒年輕人，好的生活習慣，才是抵抗各種疾病的第一道“防線”。
“缺乏鍛鍊，老了以後自然會抵抗力下降。沒有強壯的身體，沒有健康的生命，就談不上學醫，更談不上救人治病！”在這次疫情結束後，鍾老的話，相信一定會讓不少人思考，怎麼提高全民健身意識，讓我們在對抗未來新的疾病挑戰時，擁有更強的戰鬥力。
有這樣一位以身作則的模範，我們可不能再給自己找藉口了！
