工作15年、20年，怎麼都應該是公司的骨幹了吧？至少時間的積累也能混出個經驗了吧？沒有功勞，總有苦勞吧？這是很多職場中年人的觀點和想法。
記得有句話是這麼說的：你是把一年過成了365天，還是把一天重複了364次？
聽著扎心的話，卻道出了一些職場中年人的工作狀態。往往理想中自認為應該是個公司骨幹，但行動上卻表現得被人慢慢忽視。
這就是，行動跟不上理想所致。
如何抵禦這樣的擔憂，可以從以下幾方面去改善。
精力管理：
你是否出現了這樣的症狀？
- 曾經可以通宵加班，現在下班回家，就感覺人是鬆散的，甚至在回家路上就想著能先睡上一覺。
- 外出團建活動，徒步、爬山、真人CS等強度高點的活動，基本也趕不上年輕人的節奏，甚至可能都不感興趣。
- 全國甚至全球出差，拜訪客戶，連軸會議，做不完的報表和策略，應酬不完的客戶，搞定完外部關係還要搞定內部關係，等，這些可能都會讓你疲倦。
- 已不再像從前能熬夜加班，為一份PPT改上10遍可能都不厭其煩。
- 父母年邁，孩子讀書，都是需要操心的主。
- 吃飯外賣，家務外包，自己只想刷刷手機，葛優躺在沙發上。
這些不能說明你是個懶人，但至少反應出你的精力已經不足，對事情的百無聊賴。
精力≠體力。
精力管理體系創始人張展暉在《掌控：開啟不應疲憊、不焦慮的人生》這本書中，提到精力包括身、心兩個層面，包含體力、專注力、意志力等多個維度，可以從心肺功能、柔韌性、耐力等方面去改善，以獲得“可持續”的精力。
不想在團隊中成為可有可無的人，或者不合群的人，首先在精力上就要跟上節奏，而精力管理是最有效改善精力的途徑之一。中年人在職場除了拼經驗和腦力，還得拼精力。
學習能力：
記憶力衰退、海量的信息、層出不窮的技術應用、不斷迭代的工具方法、日益創新的媒介，等等，這些都讓你應接不暇。往往剛學完一個，下一個新鮮玩法就出現。
這就為何【得到】的羅胖說這是個終身學習的年代。
這裡的學習能力≠埋頭鑽研苦讀。
往深度學，永遠幹不過機器學習。所以只能往廣度發展，始終保持好奇感。
比如：和同事們經常性聊聊天，感知一些新鮮事物和觀點，洞察一些他們熱衷的話題；及時瞭解和嘗試社會上最新流行的工具或方法或APP；對行業前沿信息、市場動向、公司發展方針要有敏銳度；學習跨界的知識；對網絡術語、網絡梗也瞭解一二，等等。
摩西奶奶，可以在80歲時開始學繪畫；巴菲特一直堅持學習到90歲；身邊一些年長的前輩，開始在MOOC上學習最新的人機交互課程，等等。
總之，擁有好奇心，是主動學習的一種動力；勇於嘗試，是提高學習能力的基礎；保持空杯心態，把自己變成一個流動的水池，而不是一個固化的蓄水池。
心態平衡上：
前陣子一臺【乘風破浪的姐姐】綜藝節目，給我的感觸是，雖然30多歲的女明星在演藝圈已經算中年階段，但姐姐們自信的狀態表現得和這個時代毫無違和感，積極的心態透露出成熟而從容的自我接納，昂揚的鬥志以及互幫互助的精神更體現出強大的包容性。
同樣在職場上，如果已經人到中年，與其怨聲載道，不如做個優秀的前浪，除了自己保持該有的同步節奏外，多培養多提攜後浪們；分享更多經驗，避免他們踩坑和走彎路；包容他們容易犯錯的特性，多點建議少點批評；不恥下問，吸取年輕人身上更多優點；主動把更多機會留給年輕人。
從一線骨幹到退居二線，並不代表你已經過時無用，相反如果用好過往的工作經驗，去帶教年輕人，為公司發揮餘熱價值的同時，自己也能獲得一份幸福感。
結束語
工作是自我尋求幸福感和滿足感的過程。
你是否是職場中一個可有可無的透明人，全在自己的一念一行之間。
真正有價值的是：找到心態上的平衡點，管理好自己的期待值，堅持與社會接軌，始終抱有開放的好奇心。
