乒乓球作為國球相信大家都不陌生，但是很多人對於打乒乓球只停留在簡單，任何人都可以玩兩下的認知中，話雖如此，卻不知道專業的乒乓球訓練能給我們身體素質方面帶來了哪些好處，尤其是孩子的成長階段。
下面小編給大家整理了幾點打乒乓球的優勢：
1、
乒乓球是一項全身運動。許多朋友都會誤認為乒乓球運動只需要動動手動動腳就可以了，然而打乒乓球需要手、眼、腿相互配合，需要移動，需要大腦在極短的時間裡判斷球的旋轉方向。
打一場球全身的每一塊肌肉都能得到有效的鍛鍊。
2、
乒乓球相比其他運動項目來說更安全，並且運動量可控。
乒乓球是隔網運動，沒有身體接觸。乒乓球動作規範，做好適當的熱身運動是沒有什麼運動損傷。
3、
打乒乓球治療預防近視。
打乒乓球時，兩隻眼睛需要盯著忽遠忽近、快速移動的乒乓球，使眼球內部不斷轉動、眼肌不斷調節，促進眼部血液循環，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到治療預防近視的作用。
4、
可健腦益智 ：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
5、
可以提高協調性 ：乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。
6、
提供了一個減壓的途徑：不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。
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