嗨,親愛的小夥伴們,大家好呀
恭喜你已經過完2020年所有的法定假期(假裝不哭),
新的一週也要元氣滿滿哦!
今天的氣溫還不錯
最高氣溫20℃,最低氣溫10℃
氣溫相比昨日有一丟丟下降,
總體來說還是不錯噠,
非常適宜戶外活動或鍛鍊哦
那麼,
接下來幾天還能這樣嗎?
馬上要來的這波冷空氣
降溫效果還是不錯的……
夜間最低氣溫接近個位數了哦
10月12日至14日,陰雨天氣有所增多,明天到後天安陽大部地區有小到中雨。
受冷空氣影響,未來幾天降溫明顯,安陽地區最高氣溫15~17℃
未來三天天氣預報
24時(今天夜裡到明天白天)
陰天有小雨,偏南風轉偏北風3級,最低溫度12度,最高溫度17度;
48時(14日)
陰天有小到中雨,偏北風3-4級,最低溫度11度,最高溫度16度;
72時(15日)
陰天轉多雲,偏南風3級,最低溫度10度,最高溫度17度。
氣溫下降明顯,大家請注意添衣保暖,謹防感冒。
古語有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,
意思是寒露後,天氣由涼爽轉為寒冷,
腳作為人體的第二心臟,受涼容易招惹疾病。
建議大家寒露後要做好腳部保暖,
不要再穿露腳面的鞋子,
也最好別露腳踝!
夥伴們得告別“露腳踝”了……
只要不顯胖
你看看秋褲是不是也安排上?
氣溫下降 晝夜溫差大
大家記得及時增減衣物
合理“秋凍”
來吧,跟著小編的節奏
保健知識刷一波~
春捂秋凍 到底該如何“捂”?如何“凍”?
季節交替,是感冒的高發期。換季期間晝夜溫差大,稍有不注意,就可能出現鼻塞、鼻涕增多、打噴嚏、嗅覺減退、全身無力甚至是發燒等不適症狀。那麼,我們該如何預防感冒?
1、關注天氣預報,根據氣溫變化合理及時增減衣物,早晚時段體感偏涼,外出可以帶件薄外套。戶外活動時,如果出汗要及時將汗擦乾,不要吹風,謹防寒氣侵入機體。
2、不要過度疲勞、不要熬夜,保證充足的睡眠可以增強身體抵抗力。
3、室內保持空氣流通,秋季氣候較乾燥,可以利用加溼器增加空氣溼度,日常多飲用溫開水、綠茶,能有助於身體排毒,不要等口渴了才喝。
4、合理安排飲食,三餐要定時定量,食物要豐富多樣,減少進食辛辣刺激、油葷重的食物。另外,紅色食品可防感冒,像是紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等食物裡所含的β胡蘿蔔素能防治感冒。
5、在感冒高發期間,減少參加大型集會和集體活動的次數。回家後應及時用肥皂洗手,並用含有殺菌力的碘質漱口水或鹽水漱口。
來源:安陽氣象