很多孩子懼怕在公共場合講話，即使準備得非常充分，仍然會緊張，心跳加速，出現臉紅、出汗、發抖、忘詞等現象。其實這是一種社交恐懼症。社交恐懼症的主要表現是害怕在公眾場合說話，不喜歡被別人注意，甚至上課也不喜歡舉手發言。而越是這樣鍛鍊的機會也越少，形成了惡性循環。
一、社交恐懼症是怎麼產生的呢？
1、與性格有很大關係。例如，內向、自卑、敏感的人容易患有社交恐懼症。
2、與遺傳以及早期撫養人的性格也有關，例如，媽媽本身很內向，不善於社交，那麼媽媽帶大的孩子自然也會受到感染。
但是社交恐懼症並不可怕，通過心理治療是可以完全消除的。
二、社交恐懼症如何消除呢？
1、在公眾場合講話時不要控制自己的緊張、恐懼情緒，可以在心理默唸：“緊張吧，我豁出去了！”同時，強迫自己繼續講下去，不管多緊張，也要堅持把話講完。結果你就會發現，緊張的情緒當你不控制它時，它很快就消失了，也許有些不舒服、不自然，但是並不會發生什麼可怕的事情。
2、不用在乎別人的看法，只關注說話的內容就好了。
3、調整自己，將注意力轉移到外界，而不是自己身上，這樣就會越來越自然。
4、培養自己的興趣愛好，多參加有意義的活動，多與別人交往，就會越來越放鬆。
社交恐懼並不是不治之症，也沒有那麼可怕，它就和感冒一樣平常，積極的面對它，一定會有所改善的。當然必要時也可以在心理醫生的指導下治療。
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