手機電視怎麼安排？
孩子吵鬧時，很多家長會掏出手機、ipad等電子產品來，企圖安撫孩子。加拿大最新研究指出，孩子使用電子產品時間愈長，患多動症（ADHD）機率愈高。
加拿大最新研究發現，5歲以下孩子，每日使用電子產品超過2小時者，與每日使用電子產品30分鐘以下者，前者出現多動症的機率，是後者的7.7倍。
3到5歲的孩子，應該與電子產品建立健康的關係，領導該研究的醫師說：我們的研究顯示，0到30分鐘是這個年紀每日使用電子產品的適當時間。
研究團隊在孩子3歲到5歲健康檢查時統計他們每日使用電子的時間，並在5歲時做完整的行為評估。
研究員發現，每日使用電子產品超過2小時的孩子，5歲時出現多動症的機率大增，尤其難以集中注意力。另一方面，每日使用電子產品少於30分鐘、並固定參與體育活動的孩子，心理健康狀態最好，也容易集中注意力。
雖然沒有找出電子產品增加多動症機率的原因，本研究表明限制5歲以下孩子使用電子產品的時間非常重要。
美國小兒醫學會建議，2歲以下嬰幼兒不應使用電子產品，2到5歲孩子每日使用電子產品時間應在1小時以內，且應該由家長挑選高品質的節目，並鼓勵家長與孩子一起使用電子產品，而不是用電子產品當保姆。
給家長3個建議，促進家中幼兒與電子產品之間的健康關係。
建議1：透過設定控制幼兒使用電子產品時間
建議每個家庭都應該制定：每日無手機時間，這段時間家長可以手動把所有電子產品都關掉，或者乾脆利用市面上的應用程式，讓家中的電子產品時間一到就自動關機。
建議2：固定上床時間
過去有研究顯示，睡前1小時用手機，會影響幼兒的睡眠品質。睡前1小最好不要用手機、電視登封：看電子愈多、睡得就愈少，固定上床時間，可以提升幼兒心理健康。
建議3：鼓勵規律運動
讓孩子參加體操、游泳、棒球、足球等體育活動，讓他們有固定的管道發洩精力，而不是拿出電子產品來敷衍精力過剩的孩子。曼德哈恩說：雖是老生常談，但我還是要說，體育活動讓孩子強健體魄，培養運動家精神，終身受用。研究顯示，固定運動的孩子，睡眠品質更好，學習時注意力也更集中。
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