4月20日是世界痛风日,随着人们生活方式及饮食结构的改变，我国高尿酸血症的患病率逐年增高，并呈现年轻化趋势，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。
40岁的陈先生近日因为多吃了一些海鲜和羊肉后，痛风的老毛病又重犯了，左脚踝关节红、肿、热、痛，疼得咬牙裂齿，躺了整整一个星期才下地，这几日上班还得拄着拐杖一拐一瘸去。
说到痛风，大家常常把痛风和高尿酸联系在一起，其实大家熟知的痛风只是高尿酸血症的并发症之一。通常情况下，高尿酸血症可能无任何临床表现，如果非同日两次空腹血尿酸水平：男性>420μmol/L；女性>360μmol/L，即可确诊。
痛风到底应该如何治疗呢？“除了限制嘌呤摄入，积极调整生活方式外，采取适合自己的降尿酸药物治疗，不可或缺！”复旦中山厦门医院肾脏科执行主任滕杰教授表示，高尿酸血症患者易出现尿酸盐沉积于皮下、骨关节、肾脏，表现为痛风石、痛风性关节炎、痛风性肾病和肾结石。初诊高尿酸血症患者，建议明确高尿酸血症疾病类型，同时进行组织脏器损害的评估。如果未能早期监测重要脏器（如：肾脏）损害，导致靶脏器进行性损害，后果不堪设想。
临床中，很多痛风患者，总是希望有“特效药”，其实改善生活方式，才是痛风非药物治疗的核心环节。滕杰教授提醒：防治高尿酸血症及痛风，简单来说15个字——“管住嘴，迈开腿，多喝水，不抽烟，少喝酒”。一方面能降低血尿酸水平及减少痛风急性发作，另一方面能促进及保持理想的健康状态，预防并发症。
预防痛风需注意：
限酒
痛风发病风险与酒精摄入量呈剂量依赖性增加，并与酒的品种相关，啤酒的相关性最强，烈酒次之。
减少高嘌呤摄入
大量食用肉类、动物内脏、贝类是痛风发病的高危因素，海鲜加啤酒更是大忌。痛风患者应限制猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入，优先选择家禽肉以及豆类、豆制品，多吃新鲜蔬菜。
多饮水
每日饮水2500ml以上，以促进尿酸排泄，预防尿路结石。少尿、水肿患者需在医师指导下调整饮水量。
减少果糖摄入
避免摄入果糖含量高的饮料（包括糖化的苏打水）及食物，同时限制自然糖分果汁及含糖饮料、蔗糖、甜点心、食盐（包括酱油和调味肉汤）的摄入。
注意保暖
温度下降，尿酸在血液中溶解度也会下降，容易形成尿酸结晶从而诱发痛风。有些痛风患者会在半夜三更发作，那是由于睡觉时双脚外露，半夜受凉诱发痛风。（导报记者 林少蓉 通讯员 洪于蕙 樊文岑）
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