家長在給糖寶補充營養的時候，除了日常菜色要準備之外，還可以考慮營養補湯。尤其是糖寶正處在長身體的重要階段，鈣質的補充是必不可少的，一般這時候可以給糖寶喝些營養的魚湯，補充鈣質更充分。下面就推薦一道枸杞鯽魚湯，營養均衡，糖寶喝了更強壯。
糖寶可以適量吃枸杞的，枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平。
鯽魚所含脂肪少、熱量低，很適合糖友食用。鯽魚含有豐富的鋅元素，能夠促進人體內多種酶的代謝，同時可以協助生成胰島素，有利於糖尿病病情的控制。鯽魚的蛋白質含量高，容易被人體吸收，經常食用能增強人體抵抗力，還能給糖寶提供優質蛋白質。
食用禁忌
脾胃虛寒者慎食
材料
鯽魚1條，枸杞10克，醬油、油、蔥、姜、胡椒、鹽各適量。
做法
將蔥切絲，姜切末。鯽魚洗淨，放入燒熱的油鍋內炸至微黃，撈出瀝油。
鍋內注油燒熱，放入蔥、姜爆香，加適量水燒開，加入枸杞及炸好的魚燜燒10分鐘，放入胡椒、鹽即可。
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