赵本山也算是喜剧界的翘楚了，虽然已经退休，不过喜剧界依然有他的一席之地。
赵本山的一儿一女，女儿球球已经进军演艺圈，当起了小演员，而他的儿子赵一楠也已经22岁了，之前赵一楠也一度因为生病而爆肥，体重一度达到了200斤，现在在积极健身当中。
赵一楠穿着宽松T恤和短裤，圆滚滚的肚子看着又肥又大，据悉赵一楠这是因为生病所以爆肥，而如今瘦身效果实在太明显。
赵一楠的颜值还是不低的，之前就是因为太胖了，人们才更加关注他的身材，如今既然他有心减肥，配合专业的运动和训练，还是非常有效果的。从曝出的视频中可以看出，赵一楠为了减肥做了许多运动，比如跳绳。
赵一楠（牛牛）在烈日下坚持跳绳。
还记得当时顶着30度的高温，赵一楠疯狂跳绳，能够看出来赵一楠减肥动力很足，双手摇着跳绳，几乎没有停下来过，即便中途不小心绊到了绳子，弄疼了脚腕，赵一楠也只是整理了一下绳子然后继续跳。
坚持跳绳的赵一楠倒是甩肉30斤，看起来整个人的状态也好了很多！
减肥3个月之后，可以发现他的身材有身份明显的变化，现在的赵一楠十分帅气，还撞脸了塘主张翰。据说，
连亲爹赵本山本人都大呼：差点认不出！
多运动和多锻炼，结合适当的饮食，坚持下来自己的状态和身材都会好很多！其实娱乐圈很多明星都通过跳绳减肥。
比如主持人兼演员的柳岩，我们以前只知道她的身材很好，其实柳岩维持身材也是通过跳绳！
柳岩也是一个跳绳的爱好者！看看人家这身材！
还特意分享给粉丝们。
锻炼了就会得到回报，这是真实存在的！
孙俪就连拍戏的时候，都不忘记运动，她非常喜欢跳绳，在空闲时间孙俪都会找地方来运动一下，这种自律的态度真的值得我们学习。
就连天王郭富城也是跳绳的忠实爱好者，为此还专门拍摄了一组与跳绳的写真作为纪念。
功夫之王李小龙，每天健身时，都会拿出40分钟的时间来跳绳，据说当时李小龙肌肉中的脂肪几乎被练到了极致，别看体型小但却有超强的爆发力。
跳绳到底有什么神奇能量？
运动能消耗脂肪热量，但这并不意味着所有运动都适合所有人用来减肥。
就拿最常见的跑步来说，坚持1小时就可以消耗700千卡，但这仅仅才只有两块东坡肉的热量。
而且这对于偏胖的人来说，强度有点太高，很难坚持。
还需要适宜的场地、天气。总要有一半时间都浪费在路上。
但跳绳这项作为很多人都熟悉的运动，相较其他运动就更充满趣味性也很简单。
还能消耗更多热量：在以普通速度跳绳的情况下，每小时能消耗1090千卡的热量。
也就是说1小时跳绳能消耗人体1天所需热量的1/3，相比于自己24小时消耗热量的水平，提升了八倍的速度！
国外做了一个简单的数据测试，最后得出了一个结论：跳绳700次/5分钟=跑步30分钟！燃脂速度是跑步的5~7倍！
就算是体能不好的，也可以中间多休息，想要坚持下来就很容易。如果每天坚持跳绳1小时，那么半个月减掉1公斤肯定没问题。
今天就给大家推荐一款高颜值高品质的智能跳绳。
由于科技的发达，以前的跳绳都已经过时了，越来越多的人喜欢使用电子无线跳绳，它拥有智能电子感应，正反跳都能帮你计数，不绕线，防止飘绳。
相信有不少的妹子想健身，苦于没有合适的运动方式！想要不用出门就能达到减脂的运动，没有什么比跳绳更合适了。
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这款跳绳能够一绳两用，可以在有绳无绳之间随意切换，在室内可以使用无线跳绳，防止碰到家人和家具，室外就可以更换有线跳绳，让你没有偷懒的理由。
没有绳子还有跳绳的感觉吗？
因为无线电子跳绳中的握把内置重铁块，无线跳绳也能够感受到有线的感觉，完全不耽误你运动。
一周坚持3~4次，正常的跳绳时间为20分钟，如果体力不支，可以选择十分钟休息一次，慢慢你就会发现体重下降的很快！好身材由此刻开始吧！
无线电子跳绳外观小巧，方便外出携带，可以应对各种天气以及运动场地，你的每一次跳动都是在燃烧脂肪，坚持使用变成一道闪电，每天都元气满满。
以下是跳绳的正确方法：
一根高级跳绳只需要2杯奶茶的价格，2杯奶茶的热量那么高，为什么不选择一根长效瘦身器材，带给自己一个完美的身材呢？既然
管不住嘴，那就使劲迈开腿吧。疫情期间大家应该胖了不少吧，是时候好好管理一下自己的身材了！
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