生命時刻都在流動，變化，循環當中，每時每刻都是鮮活的，若能保持開放的，積極美好的心態，就能體驗到無處不在的生命能量的充沛與美，也能體驗到自我生命能量的充沛與美。
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自我成長的方向，是命運之門的鑰匙孔
- 吃飯，吃到營養，吃出感情，吃出品味，還是吃出人脈……因人而異，因人內心的動機而定。
- 閱讀也是如此，讀出解惑之道，讀出消遣，讀出前途，讀出自心……也是因人而異，因自我內心的動機而定。
內在動機，思維模式，行為習慣，正在主導著自我的生命體驗。你若哀怨，必滿眼淒涼，你若微笑，世界處處都有美好。你若頹廢，必荊棘叢生，你若前行，必有道路顯現。
《生命的重建》作者曾經服務於艾滋病人團體。作者本人露易絲·海，幼年被繼父鄰居性侵，未婚生子後無法養育孩子，將孩子送人。後來結婚又離婚，又得癌症，在40歲時重建自我，後來的40年，不僅治癒癌症，而且成為世界知名的精神導師。
作者本人就是“我命由我不由天”的真實案例，作者還幫助了無數落入困境的人改變命運。
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自我是打開命運之門的鑰匙
- 現在就開始贊同和接受自己是積極改變的關鍵。
- 我欣喜地知道我有力量按照自己選擇的方式使用我的頭腦。
- 我具有創造自我的特殊力量，這種力量使我們能創造
- 我們的生命經歷，是我們自已造就的。
- 我們的一思一念，都在創造我們的未來。
生活經驗：親身體會到我的積極行動和對自己頭腦認知的改變，給自己的生活帶來的改變。雖然沒有直接把自己改變成公主或者仙女，但是真的一步一步把自己帶入不同的人生經歷。
應用計劃：我能改變，早中晚三次反省，並記錄具體改變的內容。
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愛自己
- 我們必須願意開始學著去愛我們自己。
- 當我們真正愛自己的時候，我們生活中的一切都會運轉正常。
生活經驗：愛自己是不容易的事。自我批評，自卑，憤怒，抱怨，麻木，放任，焦慮…………大量的自我消耗。
應用計劃：思想做個斷舍離，留下喜歡的、有用的、健康的。消極的，消耗的，都從頭腦中清理出去。
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當下的力量，是打造鑰匙的加速器
- 最富有力量的是“當下”。
- 生活中的每個時刻都是我們棄舊迎新的起點。
- 讓我們就在“當下”作一個全新的開始吧!
生活經驗：不是在討論過去，就是在焦慮將來。只有在星空，山水，綠植中有“活在當下”的感受。
應用實踐：冥想，內觀，每天十分鐘
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請在當下積極主動的實踐這幾個方法
- 世界是美好的
- 我會好好愛自己
- 我願意改變
- 當下就是最好的時刻
先從語言和思想上開始，然後學著在每件事上反覆實踐行動。
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