感情有创伤的人很多，有的人能在这个伤害中浴火重生，活出精彩的自我；但有的人却在打击中一蹶不振，从此郁郁寡欢。
为什么会有这么大的差别呢？
下面来看两个案例：
案例1：
现年25岁，马上研究生毕业，和女友分手一年多了，此后一段时间（大约4个月）的失眠，神经衰弱。之后待人处事变得消沉，缺乏动力，甚至有段时间觉得自己人生没啥意义了。客观一点，从大学到如今，在朋友圈里还算是帅气、有才华、受人关注的那种，但是去年分手了之后，居然一年半载缓不过来，待人变得冷漠、刻薄，遇事变得不愿承担，并且也不怎么运动了，放纵自己打游戏、熬夜（以前也会打游戏，但不过度）自己的形象也不怎么关注了。有段时间靠吃药才能睡个好觉。最近几天稍微照了照镜子，因为要参加朋友的婚礼，发现自己脸色暗沉、黑眼圈和眼袋突出、法令纹也明显了不少，感觉缺少了英气、老了不少。
案例2：
我25岁，查出甲状腺癌，医生说后遗症就是留下一道疤和终身吃药，不影响结婚生育，我并没有隐瞒，也没有避讳“癌”这个字眼。结果他告诉他家人，他的家人从满意我的到坚决反对，我一次一次地去挽留，去贴吧微博上找资料证明这个病没事，不会遗传的，换来的是他说让我放过他吧。
我辞掉了在上海轻松等死的工作，回到家乡，做完手术，我想通了，我需要重新规划自己的生活，我要去做自己想要做的事情——开一个书店。积蓄不够，我就向银行货款；为了省钱，找做设计的朋友，一起在网上找资料，自己到建材市场各种奔波买材料；为了拿下营业执照之类的文件，花费很多时间和嘴皮子；为了书店经营所需的各种物料，晚上各种查资料，每天只睡五个多小时，熬夜的次数也不少；在当地的文艺范的社群、学生社群、网上的贴吧、微博、博客等，能够用上的渠道做推广；线下顶着7、8月的高温发传单，贴海报；这些事情大部分都是要我一个人搞定，光筹备就花费了我大半年的时间。
开店的时候，来店的人真的不少，我的朋友们也都来帮我，来为我助阵。那天我哭了，因为开心自己终于开起了属于自己的书店。就这样两年过去了，我的书店终于步入正轨盈利，我也还完了货款，开始了自己更丰富的生活。
我想没有两年前的刺激，行动，也就没有现在的我。如果你真的要想做一件特别想做的事情，就別犹豫，要立马行动。做事困难是有的，但是坚持和毅力很重要，不要半途而废。想当初被自己前男友否定的时候，我真的难过的想自杀，其实我现在想想那不过是他要离开的借口。
现在，他在做什么我都不知道，我只知道我活出了自己想要的样子，我每天都很开心。
大家从这两个案例看出什么没？每当一段恋情被结束，总会有人告诉我们时间会让你淡忘一切的，然而呢？我非常能理解，经历感情创伤后，在某个夜深人静的夜晚，感觉到心里有一个坑。
怎么都无法填好的心理： Ta重新闯进你的生活，像一个幽灵，藏在你们一起听的歌里，藏在你们常吃的食物里。生活中那些关于他的事物，总会让你陷入沉思。这一段旅程远远没有结束。你不要试图忘记那些美好与不美好的回忆，你需要从创伤中学会成长，两个人为什么相爱又为什么离开。当你不再因为往事耿耿于怀，不否认自己值得被爱，不害怕开始一段新的感情，这个时候你就找到了真实的自己。用真实的自己去填补心里残留的坑。
案例1那个男生就把失恋变成一道枷锁，让自己深陷其中，他服下失恋这副“毒药”，任它侵蚀自己的人生；案例2的女生却真心释怀，学会放开，把失爱当做人生的解药，抛弃了一成不变、乏味至极的格子间工作，过上了自己想要的生活。你想要“毒药”还是“解药”？
案例2中的女孩癌症后被抛弃都还坚强的挺过来，过得更好，但案例1里各种条件都不错的男生却被产生强烈的挫折感打垮，其实这都取决于他们的“逆商”。
逆商是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。高逆商者和低逆商者的差别首先在于，面对挫折时的第一反应。低逆商者一遇到挫折就容易产生“天塌下来了”的感觉，然后用消极的心理防御机制逃过挫折；而高逆商者却会因为挫折而激发他调动自己的种种资源和能量，最终化解并超越挫折。
我们可以从四个方面考察一个人的逆商：控制、归因、延伸和耐力。
衡量逆商的指标一：控制
所谓控制，即你在多大程度上能控制局势。高逆商者的控制感高，逆商者的控制感低。即便面临重大的挫折，高控制感的人仍然相信自己能控制局势，当别人都以为“大势已去”的时候，高控制感的人总能透过种种消极因素看到积极的、自己可以做主的地方而决不言放弃。
但控制感低的人在掌握很多资源的时候，就很容易觉得“大势已去”了。案例2的女生，因病被抛弃，并没有将这样的事情看作是“挫折”，究其原因，在于她内心深处的控制感，当时25岁的她深信自己还能将生命的旋律牢牢地掌在自己手中，所以这个感情的创伤并没有让她陷入恐慌。
衡量逆商的指标二：归因
挫折发生了，我们要分析挫折发生的原因，这就是归因。
低逆商的人倾向于消极归因。要么，他们是外部归因，将挫折归因为他人、环境等外部因素，而认为自己没有一点责任；要么，他们是消极自我归因，认为自己应为挫折负责，但同时认为局势已不可扭转，而很容易产生被伤害感和无助感。相反，高逆商的人首先会主动承担责任，无论什么情况下都倾向于认为自己应该为挫折负责。
同时，他们会进行积极归因，即相信自已一定能改善局面。高逆商的人会有这样的积极负责感:我认为我应该为改善这一局面而负责。挫折事件必然有外部原因和内部原因，但进行外部归因经常于事无补，因为我们最能左右的是我们自己，我们最能改变的也是我们自己。
进行自我归因的人虽然可能会给自己施加太多的压力，但这种压力会帮助他寻找自己的弱点，然后进行改善。而外部归因的人，在挫折发生后会对自己说一句“这不是我的错”，然后就放弃了自我改善的努力。
衡量逆商的指标三：延伸
延伸，即你会不会自动将一个挫折的恶果延伸到其他方面。高逆商的人很少泛化，他们将挫折的恶果控制在特定范围。他们知道，一个挫折事件只是一个挫折事件。相反，低逆商的人，遭遇到一个推折事件，很容易会产生“天場下来了”的感觉，从而觉得一切都糟透了。
这样一来，挫折事件就像瘟疫一样蔓延到他生活和工作的方方面面，让他因为一个挫折而否定自己的一切。有延伸习惯的人还会因为遭受某一方面的挫折面全面否定自己。前面提到的案例1男生，他会觉得在面对异性时缺乏自信。但实际上，他是个算是帅气、有才华、受人关注的那种的男孩，喜欢他的异性会很多。但仅仅因为一次感情的不顺，他全面否定了自已，这是一种极端的“延伸”。
相反，像案例2的女生，失恋后她仍然一如既往地豪爽地笑，仍然一如既往地坚持梦想，享受生活，仍然深信自己是个有魅力的女人。也就是说，她将失恋这件事情的消极影响严格控制在了感情领域，完全没有让它延伸到生活中。这种泛化习惯是低逆商的根本源头。低逆商的人，不仅无法超越挫折，还会让挫折变得像瘟疫一样，延伸到生活的其他方面，最终将生活搞得一塌糊涂。而高逆商的人，他们不仅能超越断，会将挫折感严格控制在特定的挫折事件上，不让它对自己的其他方面产生任何影响。
衡量逆商的指标是：耐力
耐力，指“逆境会持续多久?逆境的起因会持续多久”。高度的耐力是高逆商人的最明显特征，他们会把逆境以及逆境造成的原因看成是暂时的…这种态度将使他们的精力更加旺盛，更善于保持乐观主义精神，增加采取行动的可能。
不过，耐力并不是盲目地忍受。有些人之所以将忍受当自已的人生哲学，只是因为惧怕得罪别人。我所指的耐力是富有智慧的忍耐，是一种基于洞察力的耐力。高逆商者之所以有较高的耐力，只是因为即便面临着再大的困难，高逆商者也总能积极因素，他们深信自己能渡过难关，能掌控局势，目前的忍耐只是黎明前的黑暗。他们的耐力是基于希望和乐观主义的。
相反，低逆商的人即便在非常有利的时候，也会看到消极的地方，并由此产生过分的担忧，最终产生“怎么做都没有用”的想法，于是很容易放弃。
你们看，往往一份情感创伤会成为你的毒药还是解药，全都在于自己。这次创伤确实是你人生中的一个挫折，怎么迈过它，取决于你的“逆商”。提高自己的逆商，才能我们更从容的面对未来的生活。
我是叶安洛，帮你解决情感问题。
