一般來說，女孩懷孕5個月是顯而易見的，會挺著一個大肚子。然而，這個世界充滿了驚喜。你見過懷孕8個月內腹部肌肉發達的人嗎？
一位辣媽令人瘋狂，因為她在懷孕前夕把照片上傳到社交網絡上，並在懷孕8個月後展示了自己的腹部肌肉。
她是一位來自哥斯達黎加的漂亮模特，她住在洛杉磯。名叫莎拉·施泰格。今年，她35歲了，是兩個孩子的母親。我想你一定很羨慕，有了兩個孩子，還可以有這麼好的身材。
事實上沒有一個人不羨慕嫉妒恨的，而且最讓網友驚異的是，當她懷孕8個月的時候，她的腹部肌肉並沒有消失。網友甚至給她起了個綽號叫“懷孕腹肌”。
其實，莎拉的身材很好，懷孕8個月時腹肌並沒有消失，是因為她一直堅持長期的鍛鍊和健身習慣，懷孕前腹肌就非常明顯。懷孕時，她沒有放縱自己，而是一直去健身房健身。
當莎拉在臺上與粉絲們分享這一切時，卻總有網友責怪她：不關心寶寶、8個月肚子還這麼小、會傷到胎兒、就幾個月不鍛鍊而已，萬一出現問題等等。但是自己的身體沒有人比她更清楚。
面對這些指責，莎拉表示理解，但並不贊同，並在博客上發佈了“一個真正的女人，無論怎樣，都沒有事情可以阻止她想做的任何事情”的文章回應網友。
事實證明莎拉·施泰格是對的。嬰兒出生時看起來很健康，體重7斤7兩，沒有任何不良狀況。
孩子出生後，莎拉·施泰格也收到了粉絲們的祝福。“你看起來很可愛，向你致敬。”“你的懷孕鼓舞了大家，如果有了孩子，會以你的方式鍛鍊，恭喜你！”
之後，她立即曝光了產後4天的照片。整個大肚子都消失了，一定和她懷孕的健康保持有關。生完孩子後，她很放鬆，業餘時間帶大兒子去健身房。
做一個健身女孩感覺如何？可能就是莎拉這樣的吧，她一直和孩子一起訓練。你也可以這樣保持健康，在和孩子玩耍時一邊鍛鍊自己可謂是一舉兩得。
看完後嫉妒嗎？但是想提醒大家，每個人的體質都是不一樣的，適合的鍛鍊方法也有所不同。另外，莎拉可以在懷孕前做很多運動，是因為她有良好的基礎和長期的鍛鍊習慣。如果你還想一樣在懷孕前夕進行鍛鍊，建議在專業人士的允許和陪伴下進行，不要隨意模仿。
當然，沒有懷孕的各位不必擔心，快練習起來，別讓你的身材比孕婦更糟！
最後，給你一套健身計劃，你可以在家練習。總共有7個動作，整套動作將根據自己的訓練水平進行1-5個週期。
動作一：深蹲15-30次。
動作二：仰臥抬腿翻腹10-20次。
動作三：深蹲跳10-20次。
動作四：仰臥屈膝翻腹10-20次。
動作五：左右坐姿轉身20-30次。
動作六：徒手深蹲20-30次。
動作七：俯臥站立7-15次。
