作為成年人，我們都知道吃零食對不好，不但攝取的營養少，而且還會影響孩子的食慾，一旦吃多了，反而會吃不下正餐。
所以很多寶媽在育兒的時候，都會下意識剋制孩子吃零食，有些極端的媽媽甚至連碰都不讓孩子碰。
但是你越不讓他碰，他越想！
孩子偷吃零食
而且，作為一個過來人，我想告訴各位寶媽，不被允許吃零食的孩子，長大後很可能逃不了下面這個結果——
那就是長大後加倍的“討”回來！
不信？我們一起來看看。
就拿我自己為例，一名80後寶媽，從小我媽就不讓我吃零食，小時候別人放學了都可以吃炸串，我卻不能。
家裡條件雖然談不多富裕，但肯定不艱苦，可就算這樣，我也只有過年才能吃糖，並且一天不能超過2顆。
為了能吃到零食，我過年的時候最喜歡去串門，因為這樣可以偷偷把糖塞自己口袋裡，回去的路上慢慢吃。
孩子買零食
等到自己終於經濟獨立了，我開始“報復性”的購買零食，起初吃的津津有味，就算吃膩了，還是停不下手。
哪怕後來不吃了，每個星期也要從超市購買一大堆零食放在家裡，只有看到它們我才會有滿足感和安全感。
等到我有了孩子後才發現，自己之所以會有這種行為，就是因為心理上有“匱乏感”，而且這種狀況通常會在兒童時期產生。
孩子吃糖
其實不光是我，在和其他家長進行交流的時候，他們都比較認同這種感受，童年越是得不到的東西，長大後就越是想要。
有個寶媽，從小就喜歡小汽車模型，可是父母不給買，結果結婚後收藏了好多小汽車，每次去了玩具店，都會在汽車區域停留很久。
那麼限制孩子吃零食到底好不好呢？其實這個問題沒有明確的答案。
為什麼這麼說呢？因為家長限制孩子吃零食的出發點是好的，一來可以保證健康，二來可以保護牙齒。
但凡事一定要有度，張思萊醫生就曾表示過，孩子是應該吃零食的，但是要科學選擇。
張思萊醫師
那麼如何科學的選擇零食呢？
避免過多添加劑攝入
現在食品當中多少都會有添加劑，只是多或少的問題。像辣條，糖果這些零食我基本不會給孩子買，因為裡面除了添加劑還存有大量的色素，吃下去只會增添腎臟負擔。
此外，像蜜餞之類的東西我也不會給孩子吃，裡面的化學劑會更多，而且鹽分也偏高，不利於新陳代謝。
高熱量，油炸食物少吃
漢堡包，炸串不是不能吃，而是要少吃。高溫烹飪鍋的食物不但沒有什麼營養，還會引起胃部消化不良，攝入過多的油脂容易引發發胖，高血糖等健康問題。
其次像膨化食品，餅乾等等這些都需要少吃，大部分都是添加劑和高熱量。
琳琅滿目的零食
多吃奶製品和高蛋白零食
奶製品裡面含有較多的蛋白質，其中酸奶和奶酪棒可以說是現在最受歡迎的了，除此以外，堅果也是比較受推崇的。像山核桃，碧根果，松子這些裡面含有較多不飽和脂肪酸，對大腦發育是很有幫助的哦！
奶製品
好了，看完這篇文章你還會限制孩子吃零食嗎？就算是限制，我想你也能做到“心中有數”了是嗎？
本來在育兒這條道路上就沒有什麼特別絕對的事情，各位寶媽一定要學會自主分辨哦！
我是兜兜的媽咪，每天閱讀五分鐘，就能學到新的育兒知識！
